Kısa Vadenin Uzun Kabusu...

KISA VADENiN UZUN KABUSU

Kilolar, mutsuzluk nedeni olmamalı Mutsuzlukla adeta ‘saldırılan’, kısa vadede kilo verdirmeyi vaat eden diyetler, aslında uzun dönemde alınan kiloların en büyük nedeni
Bireysel gelişimin öncü isimlerinden yazar Nil Gün’ün Kuraldışı Yayıncılık’tan çıkan ‘Kaç Kiloya Programlısın’ adlı yeni kitabında, duygusal genlerimize işleyen kilo alma kodlarını tek tek deşifre ederek okuru, formda ve sağlıklı bir yaşama davet ediyor
Yoyo diyetler
Kaç kez diyet yaptınız? Kaç kez kilo verdiniz? Ve kaç kez diyet bitince kaybettiğiniz kiloları geri aldınız? Düşük kaloriye dayalı diyetlerin kalıcı kilo verme konusunda bir çözüm olmadığını artık herkes biliyor Yoyo diyetleri işe yaramıyor ayrıca beş hayati tehlike taşıyor:
1- Metabolizmanın yavaşlamasına, kas yoğunluğunun azalmasına ve kemik erimesine neden oluyor
2-Bağışıklık sistemini çökertiyor Bu da bedenin mikroplara karşı direncinin azalmasına, soğuk algınlığının ölümcül olabilmesine yol açıyor
3-Beden, ihtiyacı olan nitelikli gıdayı, enzimleri, vitamin ve mineralleri yeterince alamadığı için sağlıklı yeni hücre üretme yetisi yavaşlıyor Bu, hızlı yaşlanma anlamına geliyor
4-Diyetin ‘başarısızlık’la sonuçlanması, ‘başarısızlık kimliği’ oluşmasına sebep oluyor Bu da öz saygı üzerinde olumsuz etki yaratıyor
5-Kilo sorununun semptomuna yani bedende biriken yağlara odaklanmak, kökeninde yatan duygusal incinmişliklerin, yaraların, psikolojik sorunların gözden kaçırılmasına neden oluyor

Savaş zamanı
Kilo vermek isteyen çoğu insan, bedenini bir düşman gibi görüyor Siz kilo vermek istersiniz ama bedeniniz sizi dinlemez ve fazla kiloları vermemek için direnir Yaptığınız diyetler, bedenin direncini kırmaya yöneliktir Ama ne kadar diyet yaparsak yapalım son sözü söyleyen yine bedenimiz olur O zaman bedeni tanımaya çalışmak daha akıllıca bir çözüm olmaz mı? İyi bir dinleyici olduğumuzda bedenimiz harika bir öğretmen olur Bedenin niye kilolu kalmak istediğini anladığınızda diyet yapmaya son verir ve onun rehberliğine güvenirsiniz Bedeniniz yağ biriktirmeyi istediğinde, diyet bir işe yaramadığı gibi bedeninizin daha da fazla yağ biriktirme güdüsünü harekete geçirir
Genetik kodlar iş başında
Bedensel programların tek bir amacı var: Varlığı sürdürmek Yani insanın varlığını sürdürebilmesi için yiyecek bulması, soğuktan korunması, düşmandan kaçması ya da onunla savaşması gerekir Bedenin varlığını sürdürmeye yönelik genetik programlar, bizi canlı tutmak ve güvende olmamızı sağlamak için ağ biriktirme ya da yakmaya başlar Yağ programı aktive olduğunda hormonal değişimler sonucunda, daha çok acıkır ve kilo aldırıcı gıdalara arzu duyarız Metabolizmamız yavaşlar ve daha yorgun olup hareketsiz bir yaşam süreriz Bedenimiz sürekli yağ programında çalışır ve yağ biriktirmede ustalaşır Vücut yağ programıyla çalışıyor çünkü yağ depolamanın varlığı sürdürmek için gerekli olduğunu, böylece güvende olacağını zannediyor Aslında tek yaptığı: Sizi korumak! KAYNAK:Milliyet Cadde