![]() |
Zayıflamak İçin Suyu Yemeklerden Önce İçin! |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Zayıflamak İçin Suyu Yemeklerden Önce İçin!Yemek öncesi içilen su mide kapasitesini dolduracağı için tokluk hissi verecektir ve yenilen yemek miktarını azaltacaktır ![]() Yemek aralarında içilen su ise iştah açabilir ![]() Ayrıca sıvı tüketmeden ya da az miktarda sıvı alarak yediğiniz bir yemekte daha çabuk doyarsınız ![]() Ancak lifli yiyeceklerin, bir miktar sıvıyla tüketilmesi lifin şişerek hacim oluşturmasını ve tokluk hissi vermesini sağlayacağı için bu tip besinlerin sıvı gıdalarla veya suyla birlikte alınmamasında yarar vardır ![]() |
![]() |
![]() |
|