Diyet Ne Değildir? Nasıl Yapılmaz?

Diyet, günlük hayatınızda yediklerinizdir Diyet aslında zayıflamak ya da bir programa uymak için listeye bağlı yemek yemek ya da az yemek değildir Kilo kaybı yani zayıflama için kullanılan beslenme programları aslında rejimdir Ya da dediğimiz gibi bilimsel adıyla Beslenme Programı’dır Peki diyet dediğimiz şey nasıl yapılır? Halk arasında genel kanı olarak bilinen üç beyazdan uzak durarak, hareket ederek ve ne yersek az yiyerek Kısmen doğru ama kısmen de yanlış Diyet denilen beslenme programları aslında kişinin acıkmaması temeline dayanır

Kendimizi bir düşünelim; diyetler hep pazartesi başlanılıp öğleden sonra bırakılır Çünkü açlığa daha fazla dayanamayız Diyetler iş, ofis, arkadaş ortamında yapılamaz çünkü gördüklerimizi yemek isteriz yani özeniriz Diyetlerde hep haşlanmış sebzeler, beyaz et, kepekli ekmekler, light ürünler vardır çünkü aslında daha fazla yemek ama kilo almamak isteriz Hal böyleyken aç kalmak bir çözüm olabilir mi?
Elbette ki olamaz Çözümü aslında çok basit: acıkmamak Kendinizi aç bırakmadığınız sürece canınız gördüğünüz her şeyi istemez Aç olmayacağınız için yediklerinizin miktarını ayarlayabilirsiniz, light olsun 5 dilim olsun demenize gerek kalmaz Sürekli haşlanmış tavuk, sebze, tatsız tuzsuz ürünler yemek zorunda kalmazsınız çünkü yediklerinizin miktarını ayarlayabildiğiniz için istediğiniz besinleri belirli miktarlarda (1 porsiyon gibi) yiyebilirsiniz
Tüm bunların dışında sosyal ortamlara katılabilir, arkadaşlarınızla ev partileri yapabilir, canınızın istediği yemeyi belirli ölçülerde (1 porsiyon gibi) tüketebilir ve zayıflayabilir ya da istediğiniz kilo da kalmaya devam edebilirsiniz
İşte diyet böyle değildir ve böyle yapılmaz