DişLerimizi NasıL FıRçAlamalıYıZ

Diş fırçalamanın bir tekniği olduğunu belirten uzmanlar, önemli noktaları açıklıyorlar


İnsan vücudunda en fazla mikrobun bulunduğu organlardan biri de ağız Ağız bakımının doğru yapılmaması durumunda vücuttaki mikrop dengesi bozulduğundan, diğer organların zarar görme olasılığı artıyor Kana karışan mikroplar kalp, böbrek ve beyni olumsuz yönde etkileyebiliyor


Diş fırçalamaktaki amaç, dişlerin üzerine yapışmış ve gözle görülemeyen birikintileri temizleyerek, sağlıklı bir ağza sahip olmak Bunun içinse düzenli temizlikten kaçınmamak gerekiyor

Uzmanlar, dişlerin günde iki defa fırçalanması gerektiğini, diş ipinin ise iki günde bir uygulanması gerektiğini söyledi

Uzmanlar, doğru diş fırçalamanın yöntemini şöyle sıraladı:

Orta sertlikte bir fırça üzerine fırçayı ıslatmadan, bezelye büyüklüğünde macun sıkıldıktan sonra üst çenede arkadan başlayarak fırçanın yarısı diş etinde yarısı dişte olmak kaydıyla çok nazik bir basınç uygulayarak fırçalamaya başlanır

Fırçayı oynatmadan küçük dairesel titreşim hareketleri yapılır 20 kez titreşim yapıldıktan sonra üst çenede aşağı doğru, alt çenede yukarı doğru süpürme hareketi yapılır Daha sonra fırçayı bir boy ilerleterek işlem tekrarlanır Dişlerin bütün yüzeyleri üzerinde aynı işlem tekrarlanarak fırçalama bitirilir

Bakteri plağının fırçalama ile ara yüzeylerden temizlenmesi mümkün olmamaktadır Bunu için diş ipi kullanılır İki elde tutulan diş ipi işaret ve baş parmağıyla yönlendirilerek iki diş arasına yerleştirilir İp, bir yandaki dişe yaslanarak aşağı doğru hareket ettirilir Sonra aynı aralıkta öndeki dişe yaslanıp ipi aşağı doğru hareket ettirerek bütün dişlerin ara yüzleri temizlenir

Fırçalama işlemi sabah kahvaltıdan sonra ve akşam yatmadan önce iki kez; diş ipi ise iki günde bir uygulanır

Püf Noktalar

Diş fırçalarken fırça fazla bastırılmamalı

Sağlıklı dişetlerinde sert fırça, kanayan dişetlerinde ise yumuşak fırça kullanılmalı

Fırçalama sırasında kan dolaşımına yardımcı olması için diş etine de masaj yapılmalı

Diş macunu çok kullanılmamalı Fazla macun kullanımı diş etlerini eritiyor