Beyin Daha Fazla Nasil Çali?tirilir?

Ynsan beyni, günlük ya?amda basit yöntemlerle kalyplardan kurtarylarak daha verimli çaly?tyrylabilirHer gün gitti?iniz yolu, sabah uyandy?ynyz müzi?i, oda ve büronuzun düzenini de?i?tirerek beyninizi ?a?yrtyn

Çaly?mayan beyin hücrelerini çaly?yr hale getirirsek 60 ya?ynda bile bir gencin beyni kadar aktiviteye sahip olabiliriz



Prof Dr Nurselen Toygar, beynin emir vermeden çaly?mady?yny, sürekli ayny yönde yapylan ?eylerin beyni tembelle?tirdi?ini söyledi Beyinden daha fazla yararlanmak için bir takym pratik yöntemlerin uygulanmasy gerekti?ini belirten Toygar, ?u bilgiyi verdi: “Hayal gücüyle beyni çaly?tyrmaya sevk edebiliriz Bir amaç ve hedefimiz varsa, beynimizde bu amaç ve hedefe adym adym ula?ma yollaryny hayal ederek ve daima pozitif dü?ünerek ula?abiliriz



Hayal kurmak beynin çaly?masyna katky sa?lyyor (En büyük mucitler en çok hayal kuranlardyr) sözü bu anlamda söylenmi?tir Bilgi ve belle?in olu?umu, geli?mesi ve olgunla?masy için hayal kurulmaly Her gün gitti?imiz yolu, sabahlary müzikle uyanyyorsak onu, oda ve büromuzun düzenini, izledi?imiz televizyonun yerini, çocuklarymyzla yemek yedi?imiz masadaki yerimizi arada bir de?i?tirebiliriz Bu, beynimizi kalyplardan kurtaryr Beyinler para?üt gibidir, açylmadykça çaly?maz”



BEYYN HÜCRELERY ARTAR MI?



Son 4-5 yyla kadar ölen beyin hücrelerinin yerine yeni hücrelerin olu?mady?ynyn savunuldu?unu ifade eden Prof Dr Toygar, bu görü?ün de?i?ti?ini ve beyin hücrelerinin artabilece?inin ortaya kondu?unu söyledi



Beyin hücrelerinin artmasynyn, beynin daha verimli kullanylmasyny sa?lady?yny bildiren Toygar, her insanda milyarlarca adet bulunan beyin hücrelerinin, her gün ortalama 10 bininin öldü?ünü kaydetti Toygar, ?öyle devam etti: “Beyin fonksiyonlary 18-23 ya?larynda artar, 40 ya?yndan sonraysa hyzla azalyr Günde 10 bin hücre ölüyor



Ama 65-70 ya?yna kadar ölen hücrelerin sayysy toplam hücrelerin ancak yüzde 5’ine ula?abiliyor Demek ki beyne hücre takviyesi oluyor Ama takviye olurken o hücreler, (ben beyin hücresi olayym) demiyor Bizim (kök hücreler) dedi?imiz hücreler var Bunlar beyin hücresine dönü?ebiliyor Her beyin hücresi öldü?ünde, bellek depolama, yeni bilgileri alma ve ö?renmede zayyflama olu?uyor E?er beyin hücrelerimizi çaly?tyryrsak, 60 ya?ynda, bir gencin beyni kadar aktiviteye sahip olabiliriz”



STRES BEYYN HÜCRELERYNY ÖLDÜRÜYOR



Her insanda beyin hücre ölümünün ayny oranda olmady?yny, ki?inin biyolojik yapysy, stres, sigara, alkol, yüksek tansiyon, kolesterol ve çevre ko?ullarynyn bunda etkili oldu?unu bildirdi Stresin en önemli etken oldu?una i?aret eden Toygar, stresin bir takym zararly kimyasal elektronlar olu?turdu?unu, bunlaryn beyin hücrelerine yapy?arak, zehirledi?ini sözlerine ekledi