Üzüntüyü Bırak Yaşamaya Bak

ÜZÜNTÜYÜ BIRAK YAŞAMAYA BAK
Yazarı: Dale CARNEGİE

Yayınevi: Deniz Kitaplar Yayınevi
--------------------------------------------
IBÖLÜM:
‘Sorun Sızdırmayan Bölmelerde Yaşayın’ Başlığının kullanıldığı bölüm:
Burada 1871’yılının baharında Montreal Hastanesi’nde stajyer tıp öğrencisi olan ve geleceğini, bir de nasıl para kazanacağını düşünüp üzülen ve daha sonra 11 kelimelik bir sözcüğü okuduktan sonra üzülmeyi bırakıp kendi adına belirlediği amaç doğrultusunda yapması gerekenlere çalışan William Osler’in hayatı ve ünlü bir doktor oluşunu anlatır
Osler daha genç ve yalnız bir öğrenci iken nasıl hayatta yaşayacağını ve zengin olacağını düşünerek çok üzülür ve hayatını kaosa sokar Bu arada 11 kelimelik şu cümleyi bir kitapta okuyunca onun hayatı değişir Devrinin en iyi doktoru olur Ve öldükten sonra hayatı iki ciltlik bir eserde yayınlanır
Bu sihirli söz:
‘Asıl görevimiz uzaktaki belirsiz şeylerle uğraşmak değil elimizdeki belli olanla ilgilenmektir’ Sözüdür
Osler bu sözün etkisinde kalarak geçmiş hatalarını ve kötü olayları unutup geleceğe bakmıştır Ayrıca gelecekle ilgili tüm korku ve endişelerini bırakmıştır Böylece kendi deyimiyle ‘Sorun sızdırmayan bölmeler’ oluşturmuştur Ve kendi anını, hayatın bulunduğu anı yaşamaya ve elindeki imkanları değerlendirmeye çalışmıştır Bu teknikle Osler genç bir asistanken, Oxford Üniversitesi Tıp Profesörü olmuş, Britanya Kralı ona şövalye unvanı vermiştir
Bu konuda Said Nursi hazretleri: ‘Sabrınızı geçmiş ve geleceğe dağıtmayın’ demektedir Şeytan insana gelecekte yapacağı işleri çok göstererek sanki onların hepsini o anda yapacakmış gibi bir ruh sıkıntısı vermektedir Bundan dolayı geçmiş ve gelecek, insan olarak bizi ilgilendirir Fakat daha gelecek gelmemiş; geçmiş ise bitmiştir Bizim için önemli olan şimdiki andır Onu değerlendirirsek, başarıya ulaşırız

IIBÖLÜM
Herhangi bir kötü olay karşısında insanın üzüntüsünü nasıl yenmesi gerektiği Amerikalı ünlü işadamı ve aynı zamanda Cornegie’nin öğrencileri olan bu kişilerin hayatlarından örnekler verilerek anlatılır
Herhangi bir üzüntüden kurtulmanın sihirli yöntemini bu sefer işadamı Willies Corrier’in hayatından anlatacaktır Bu kişi hava soğutma sisteminin mucidi ve şu andaki Corrier Klimaları’nı üreten şirketin sahibidir
Corrier bir şirkette çalışmaktadır Burada kendisinden gaz temizleme sistemi kurmasını isterler ve bunun maliyeti şirketin neredeyse yarı fiyatıdır Ama başarılı olursa karlı bir iştir Carrier bu sistemi uygulamaya başladı Fakat başarısız oldu Hem şirket çok büyük kayba uğradı Hem de kendi kariyeri sıfırlandı O, buna çok üzülmüş bir şekilde, yerinden kımıldayamıyordu Bu ortamdayken üzüntüyle hiçbir yere varamayacağını anlayarak üç basamaktan ibaret olan şu yöntemi uyguladı

1-Olayı inceleyip, en kötü olasılık nedir? Bunu araştırmak
2-Gerekirse bu en kötü olasılığa hazırlanmak
3-Sonra sakince zararı azaltmanın yollarını aramak
Bu yöntemle işe eğilen Carrier 20000 Dolar zarar yerine 15000 dolar kar elde etti

IIIBÖLÜM
Üzüntü size ne getirir?
Yazar, ‘İşadamları ve yöneticiler işlerinden ve kişilerden dolayı çok üzülmekte ve bunun etkisiyle genç yaşta ölmektedirler’ diye yorum yapmaktadır
Mayo Clinic’den doktor Alvarez, ülser ağrılarının sinirsel gerilimin şiddetine göre arttığını ve azaldığını söylemektedir
Platon, doktorların en büyük hatasının hastaları ile ruhsal ve fiziksel olarak ilgilenmeleri olduğunu söyler Platon’a göre ruh ve beden bir bütündür
Carnegie tıp biliminin gerçeği kabul etmek için iki bin yıl beklemesi gerektiğini ve buna bağlı olarak da ‘Psikosomatik’ adlı hem ruhsal, hem bedensel tedavi biliminin yeni geliştiğini söylüyor
Montaigne, Bordeaux’ya belediye başkanı seçildiğinde ‘sorunlarınızı ciğerlerimle değil ellerimle çözeceğim’ demişti
Cornell Üniversitesi Tıp doktorlarından Russel Lecid eklem hastalıklarının sebebini şöyle açıklıyordu:
1-Ailede geçimsizlik
2-Para sıkıntısının getirdiği üzüntü
3-Yanlızlık ve sıkıntı
4-öfke
Çin Derebeyleri tutsak aldıkları düşman askerlerinin ellerini ve ayaklarını bağlayarak bir su fıçısının altına koyarlar, oradan bir delik açarak, tutsağın başına küçük su damlacıkları bırakırlar ve tutsağı çıldırtana kadar bunlar devam ederlermiş

Doktor A Carrel ise:
‘Modern şehirlerin kargaşası içinde kendini rahatlatabilen insan sinir hastalıklarına karşı aşılanmış sayılır’ diyor
Carnegie üzüntü, stres ve iç sıkıntısının verdiği maddi ve manevi tesirin önlenmesi için yukarıdaki örnekler gibi yaşanmış olaylardan örnekler vererek insanın kendini üzüntü kurbanı yapmaması gerektiğini söyler
Yazar, yaşam ve olaylar karşısında insanoğlunun üzülüp, bunalıma girmesi gibi kötü sonuçların önlenmesi için örnekleri Amerika’da yaşayan ve Hristiyan olup inancı yarım olan insanlar üzerinde durmaktadır
Halbuki Müslüman olan bir insan Allah’a inanmış, tam tevekkül etmiş ve kainattaki tüm olayların Allah’ın kudretinde olduğuna inanmaktadır Bir sineği O (cc)’nun yarattığı gibi, koca bir Güneş’i de O (cc) yaratmıştır Dolayısıyla herşeyde Allah’ın ve kaderin payı vardır

IVBÖLÜM
Üzüntü veren sorunları nasıl çözebiliriz?
Sorunları çözmenin üç ana yöntemini öğrenerek her türlü üzüntüyle savaşabiliriz
1-Olayı ve özelliğini kavramak

2-Olayı ve özelliğini çözümlemek
3-Bir karara varıp ona göre hareket etmek
Yazar bu kurallarla üzüntüye ve strese girmiş bir insanın, ondan kurtulmak için önce olayı incelemesi ve daha sonra çözüm kurallarını gerçekleştirmesi gerektiğini söyler Örneklerle ve yaşanmış olaylarla buna örnek gösterir
Andre Maurois: ‘Kişisel isteklerimize uyan herşey gerçek gibi görünür; uymayan ise bizi öfkelendirir’ demektedir

VBÖLÜM

İşinizle ilgili sorunların verdiği üzüntünün yarısını yok etmenin yolu
Carnegie, ‘Sizin üzülmenize sebep olan olayı inceleyerek bir kağıt, kalem alın ve şu soruların cevaplarını yazın’ der:
1-Sorunu inceleyin Colombia Üniversite dekanı Hawkes’in şu sözünü hatırlatarak, ‘Üzüntünün yarısı, sorunu yeterince anlamadan çözmeye çalışmaktan kaynaklanır’ demektedir
2-Elde ettiğiniz bilgileri yeterince inceledikten sonra karar verin
3- Kararınızı verince hemen harekete geçin Olası sonuçları düşünüp kuşkuya kapılmayın
4-Eğer uygulamada herhangi bir kuşku oluşursa şu soruları cevaplayın:
a-Sorun nedir?
b-Sorunun nedenleri nelerdir?
c-Olası çözüm yolları nelerdir?
d-Sizin öğrendiğiniz en iyi çözüm yolu nedir?

VIBÖLÜM
Üzüntüyü kafanızdan çıkarmanın yolları
Üzüntüye zaman kalmıyor IIDünya savaşının en kızgın zamanında Churchill günde 18 saat çalışırken üzerine aldığı sorumluluktan dolayı üzülüp, üzülmediği sorulunca ‘fazla meşgulüm, üzülmeye zamanım kalmıyor’ cevabını vermişti
Doktor Cabott ‘Üzüntünün en iyi ilacı çalışmaktır’ diyor Öyleyse üzüntüyü yenmenin birinci kuralı ‘Boş kalmayın acı sizi yutmadan eyleme başlayın’

VIIBÖLÜM
Kuruntuya kapılmayın
En korkunç felaketlere göğüs gereriz fakat parmağımızın ağrıması gibi küçük şeylere yeniliriz
Harry Vane’nin başının kesilmesi sırasında giyotinin bulunduğu platforma çıkınca cellattan bıçağı, ensesindeki çıbana dokundurmamasını istemişti Dolayısıyla küçük sorunların yaşamımızı zehir etmesine izin vermemeliyiz Unutmamak gerekir ki yaşam küçük şeylerle uğraşmaya değmeyecek kadar kısadır

VIII BÖLÜM

Üzüntülerinizin önemli bir bölümünü yok edecek bir yasa:
Olaylar karşısında sakin, dikkatli ve hoşgörülü olmak gerekir Sinirlenildiği zaman telaşlanma olayını bir kez ayrıntıları ile düşünelim Niçin üzülüyorsun?
Üzüntüyü yenecek diğer kural ‘Kayıtlara bakalım, sonra soralım kendimize’ olasılıklar yasasına göre beni üzen olasılığın gerçekleşme olasılığı nedir

IXBÖLÜM
Kaçınılmaz olan şeylerle işbirliği yapın
Hepimiz yıllarca hoş olmayan birçok durumla karşılaşırız Bunlar başka türlü olamaz Önümüzde iki seçenek var: Ya onları zorunlu diye kabul edip alışacağız ya da isyan edip yaşamımızı zehir edeceğiz
William James: ‘Öyle olmasını kabullenin, olayları kabullenmek, hoş olmayan sonuçları önlemeye doğru atılan ilk adımdır’
Epiktetos dokuz yüzyıl önce ‘Mutluluğun tek bir yolu vardır O da irademizin gücünden üstün olan şeylere üzülmekten vazgeçmektir’ demiştir
CARNEGİE bu bölümde yaşamış birçok örnek vererek ve Batıllı filozoflardan okuduğu kitaplardan öğrendiği hayatla ilgili fikirleri yazmıştır
Müslümanlıkta Kader İnancı’nın bir nevi açıklamasını yapmaktadır Tevekkül eden, olaylar karşısında Allah’a sığınan insan mutlu olur Hem de iki saadeti birden elde eder Hem dünya, hem ahiret saadetini
Böylece diğer kural; ‘Üzüntü sizi yenmeden siz onu yenmek isterseniz zorunlu şeylerle işbirliği yapın’
XBÖLÜM
Kaygılarınıza ‘Dur’ demeyi bilin
Bir olayın gerçek değerini saptayıp, ona göre davranmak, zihni rahatlığa kavuşturan en önemli etkenlerden biridir Bunun için, ‘Üzülmeye neden olan şeyin gerçek değeri nedir? Ve bu olaya ne zamana kadar üzülmeliyim?’ Bu soruları cevaplayarak üzüntünün insanın hayatını mahvetmesine izin vermemek gerekir

XI BÖLÜM
‘Talaş biçmeye çalışmayın’
Geçmişte meydana gelen olaylar, bitmiştir Bugün artık onların tesirinde kalmanın hiç bir olumlu tesiri olmayacaktır Yani ‘Talaş biçilmez’ Çünkü daha önce biçilmiştir Geçmiş de öyledir Olmuş bitmiş şeylere üzülmeye başlamak talaş biçmeye uğraşmak gibidir
Onun için insanların gözyaşlarını boş yere dökmesinin gereği yoktur Tabii ki hepimizin yanlışı, kabahati olmuştur Olsun! Kim yanlışlık yapmamış ki Napoleon bile önemli savaşlarının üçde birini kaybetmiştir Belki bizim yanlışlarımız Onunkinden daha kötü değildir

XIIBÖLÜM
İnsanın huzur ve mutluluk getirecek ruhsal ve zihinsel yapıya ulaşması gerekir Bunun için de insan kendini devamlı mutlu kılmalıdır Yoksa hem yaptığı işte, hem de insanlarla arasındaki ilişkilerde başarısız olur

XIIIBÖLÜM
‘Kin tutmanın büyük bedeli’
Shakespeare: ‘Düşmanınız için öyle çok kızdırmayın ocağı Çünkü o ocak sizi yakacaktır’ demektedir Yani kin tutan ve nefret eden insana bunların çok zararı vardır Bunun için ‘Düşmanlarımıza kin beslemeyelim Aksi halde onlar verdiğimiz zarardan fazlasını kendimize veririz
‘Sevmediğiniz insanları düşünmeye bir dakika bile harcamayın’