Bebek Bakan Annenin Bel Ve SıRt AgrıLarıNdan Korunması

BEBEK BAKAN ANNENİN BEL VE SIRT AGRILARINDAN KORUNMASI
Doğumdan sonra ağırlığı 3-35 kg olan, daha sonra ağırlığı 10 kg’a kadar çıkan bebeğin günde en az 20-50 defa kucağa alınması, emzirilmesi, altının değiştirilmesi, bakımının yapılması düşünülürse annelerin ne kadar bel ve sırt ağrısına yakalanma riskinin olduğu kolayca görülür Tekrarlayan hareketler, eğilip doğrulma, uyanma, uykusuzluk, çocuktan kaynaklanan stresler annenin kaslarını yorar ve onu bir çok ağrılı duruma yatkın hale getirir Bunun için koruyucu bir program uygulanması oldukça önemlidir Daha önce bel ağrısı geçiren anneler için bu program çok daha fazla önem arz eder

• Doğum sonrası annenin günde en az 3 defa 10 dk egzersiz programı yapması çok uygun olacaktır
• Bel hastaları, sırt kasları ve karın kaslarını güçlendirmeleri çok önemlidir, ayrıca boyun ve omuz kasları da ihmal edilmemelidir
• Doğum sezaryenle yapılmışsa 10-15 gün dinlenilmelidir Egzersiz yapılmamalıdır Bu sürenin sonunda egzersizlere başlanmalıdır
• Doğumdan 15-2 ay sonra doğum öncesi kiloya dönülmelidir
• Bebek kollar uzatılarak değil göğüse yakın bir mesafeden kucağa alınmalı, anne aynı zamanda eğilmemeye dikkat etmelidir
• Anne bebeği kucağına almak için dizlerini bükmeli, çocuk kucağa alınmadan önce karın kasları gerilmeli çocuğu kaldırmak için bacak kaslarını kullanmalıdır
• Çocuk alınırken ve oturtulurken mama sandalyesinin tepsisi çıkarılmalıdır
• Çocuk karyolasına konulurken ve alınırken karyolaya olabildiğince yakın durulmalıdır
• Anne yürüyüşe çıktığı zaman bebeği kucağında değil önünde veya arkasındaki bir askıda taşımalıdır
• Anne çocuğu kalçasının üzerine yük gelecek şekilde taşımamalıdır Bu şekilde taşıma dengeyi bozarak bel kaslarına fazla yük binmesine sebep olur Bunun sonucunda bel, sırt ve bacak ağrıları görülebilir
• Emzirme esnasında bebeğin üzerine eğilinmemeli bebek yukarı bir yerde tutulmalıdır
• Kullanılan otomobil mutlaka 4 kapılı olmalıdır Bebek otomobile bindirilirken ve otomobilden alınırken arabaya çok yakın olunmalıdır

ÇOCUKLARDA BEL AĞRILARI
Çocuklarda bel ağrılarının en sık rastlanan sebebi, sportif zorlanmalar sonucu oluşur ve genellikle 1-2 haftalık istirahat ile geçer Çocukluk çağındaki bel ağrıları 4 haftayı geçerse daha ciddi olarak incelenmelidir Çocukluk çağında uzun süren bel ağrılarının daha ciddi ve daha ağır sebepleri olabilir

Aşağıdaki durumlarda bel ağrılarının altında ciddi bir sebep aranmalıdır

1 4 haftadan uzun süren ağrılar (dinlenmeye rağmen)
4 haftadan uzun süren ağrılar (dinlenmeye rağmen)
2 ağrı inatçı ise, çocuğun aktivitelerini kısıtlıyorsa
ağrı inatçı ise, çocuğun aktivitelerini kısıtlıyorsa
3 ateş öksürük idrar ve barsak değişiklikleri, adet düzensizliği varsa
ateş öksürük idrar ve barsak değişiklikleri, adet düzensizliği varsa
4 ağrı bir yada her iki bacağa yayılıyorsa
ağrı bir yada her iki bacağa yayılıyorsa
5okul öncesi çocukta bel ağrısı varsa
okul öncesi çocukta bel ağrısı varsa
6 trafik kazası, düşme gibi bir travma olmuşsa
trafik kazası, düşme gibi bir travma olmuşsa
7 gece ağrısı belirginse
gece ağrısı belirginse
Bu 7 özellikten biri varsa aşağıdaki tedbirler yaptırılmalıdır

1 Tam kan, sedimantasyon, CRP

2 bel ve pelvis röntgeni

3 enfeksiyon ve tümör şüphesi varsa sintigrafi

4 MRI, bilgisayar tomografi ,

Çocuklarda bel ağrısının en sık rastlanan sebepleri şunlardır;

1 Travma: 1–2 hafta içinde geçen kas zorlanmaları, ağırlık kaldırma, ters hareketler, spor zorlanmaları; daha ciddi travmalar omurga kırıklarına yol açabilir

2 Enfeksiyon: Diskiitis (disk aralığı iltihabı), okul öncesi çocuklarda sık görülür, ani başlar, ateş vardır, ayakta durma ve oturma pozisyonunda ağrı artar Şayet tedavi edilmezse osteomiyelite sebep olabilir Sintigrafi, MRI ve röntgenle teşhis edilir

3 Spondiloliz ve spondilolistezis (bel omurgalarında kayma); daha çok kız çocuklarında görülür

4 Scheurman hastalığı; ileri çocukluk ve delikanlılık dönemlerinde görülür Sırtta düzleşme ve kamburlaşma vardır Daha çok erkeklerde görülür

5 Jüvenil romatoid artrit ve ankilozan spondilit

6 Kemik tümörleri :

• osteoid osteoma
• osteoblastoma
• eozinofilik granüloma
• anevrizmal kemik kisti
• lösemi