Çocuk Beslenmesinde Nelere Dikkat Edilmeli

Çocuk Beslenmesinde Nelere Dikkat Edilmeli

Beslenme annelerin en dikkat ettiği konuların başında geliyor Ancak bu özen bazen farkında olmadan yapılan hatalara da yol açabiliyor Uzmanlar annelerin çocuk beslenmesi konusunda sıkça yaptıkları hataları şöyle sıraladı


Çocuk Sağlığı Hastalıkları Uzmanı Dr İbrahim Çelik ve Çocuk Gastroenteroloji, Hepatoloji-Beslenme Uzmanı Doç Dr Gökhan Tümgör, annelerin yaptıkları ve çocukların sağlığını olumsuz etkileyen beslenme hataları hakkında şu bilgileri verdiler:


EK GIDAYA ERKEN BAŞLAMA

İlk 6 ay boyunca sadece anne sütünün verilmesi gerekiyor Bebeği 3-4 aylıkken ek gıdaya başlatan anneler var Meyve suyu ya da püresi gibi ek gıdaların tadının anne sütüne göre daha tatlı olması nedeniyle bebekler anne sütünden daha çabuk soğuyor


“SÜTÜM YETMEZ” ENDİŞESİ

Bebekler sürekli anne göğsünde olmak istedikleri için anneler bunu “Sütüm yetmiyor, bebek aç kalıyor” diye yorumluyor Oysa, mamayı bir kez verdiğinizde, bebek hep daha fazlasını isteyecektir


ET YERİNE ET SUYU

6 aydan sonra ek besinlere başlanması gerek Çünkü, çocuğun depo demirleri tükenmiş oluyor Bu yüzden katı ve demir içeren besinlere ağırlık vermek gerekiyor Bunlar içinde de en önemlisi kırmızı et Ama anneler, bebeklerine sebze püresi hazırlarken içine et yerine suyunu koyuyorlar Oysa et suyu ya da kemik suyu, besin değeri açısından ete göre daha düşük oranda besleyici


ANNELERİN SABIRLI VE YARATICI OLMASI GEREK

Özellikle okul öncesi çocuklar, yeni besinleri denemeyi pek sevmezler Bazı çocuklar farklı yiyecekleri hemen reddedebildikleri için, annelerin sabırlı davranmaları ve yaratıcılıklarını kullanmaları gerekiyor Örneğin, meyve yemeyen bir çocuğa meyveli yoğurt gibi farklı yiyecekler hazırlayabilirler


KAHVALTIYI ATLAMAYIN!

Her yaş grubunda kahvaltı günün en önemli öğünü Çünkü kahvaltı sırasında aldığımız besinler, güne daha zinde başlamamızı sağlıyor Ayrıca kahvaltı sırasında çocuk istiyor diye sucuk, yumurta gibi tek çeşit besin değil, farklı besinler yemesi sağlanmalı