Kadınlar İçin Genital Hijyen

Sağlıklı bir genital organ, flora olarak adlandırılan bir çok mikroorganizmayı içermektedir Bu mikroorganizmalar arasındaki dengenin bozulması enfeksiyonlara yol açarak üreme sağlığına zarar verebilmektedir Özellikle döderlein basilleri veya laktobasiller olarak adlandırılan iyi huylu bakterilerin varlığı kadın sağlığı açısından çok önemlidir Bu mikroorganizmalar vajinanın asidik ortamını sağlayarak vajina içerisinde mantar ve bakterilerin çoğalmasını engeller


Herhangi bir nedenle laktobasiller azaldığında (enfeksiyon yapıcı bakterilerin vajinayı işgal ederek laktobasillere üstün gelmesi) vajinanın asit ortamı bozulur ve vajinada enfeksiyon kolaylaşır



Genital hijyen genital bölgenin temiz ve sağlıklı kalması anlamına gelmektedir Vücudun bu bölümü (dış genital organların tümü) deri, nemli alanlar ve salgı bezlerinden oluşmaktadır Salgı (nem) vajinanın temiz ve sağlıklı kalmasını sağlarken onu korur; ve bu salgılar son derece normaldir



Genital organı yıkamak problem yaratır mı?


Evet Vajinanın içine bazı maddelerin sokularak 'temizlik' yapılmaya çalışılması vajinada laktobasil/asit ortamının zarar görmesine neden olabilir



Bu bölgedeki deri ve nemli alanlar çok hassastır Bu genital bölgeyi, ona zarar verebilecek ağır kimyasallar kullanarak yıkamamak çok önemlidir Bu bölgeyi çok sık yıkamak, veya kurularken çok sert bir şekilde ovalamak buradaki cilde zarar verebilir Eğer bu bölgeyle ilgili bir probleminiz varsa, dışarıdan ılık su ile yıkamak en iyi çözümdür Sabun, duş jeli ve diğer temizleyicileri kullanmak problemi daha da kötüleştirebilir



Nasıl giysi kullanmalı?


Tanga, korse, dar kot ve külotlu çorap giymekten kaçınmak gerekir İç çamaşırlarınızı yumuşak bir deterjan kullanarak yıkayınız ve kumaş yumuşatıcılardan kaçınınız


İç çamaşırınızı günlük olarak değiştirin, naylon yerine pamuklu iç çamaşırı tercih edin



Adet döneminde ne yapmalı?


Tek kullanımlık pedler ve tamponlar kullanılabilir En iyisi doğal pamuklu ve allerji oluşturma riski düşük olan ürünleri kullanmaktır Size en uygun olan ürünü kullanın ve sıklıkla değiştirmeyi ihmal etmeyin


Vajinal tamponu değiştirdiğiniz andan itibaren kanla temas sonrası bakteriler hızla çoğalmaya başlar Uygun kullanımlar ile, vajenin doğal ortamını bozmazlar Yine kullanılan pedlerin renksiz ve kokusuz olmasına dikkat edilmelidir Aynı zamanda adet döneminde mutlaka emici hijyenik ped kullanılması ve pedler 3 - 4 saat arayla değiştirilmesi gereklidir



Başka nelere dikkat etmek gerekli?


Vulvayı her gün yıkamak gerekli değildir, ve günde 1 kereden sık yıkanmamalıdır Vajen yıkanmamaldır Islak mendil, deodorant, antiseptik su veya diğer kozmetik – temizleme ürünleri kullanmayınız Bu bölgede problem olan bayanlar sadece doktorları tarafından tavsiye edilen ürünleri ve yöntemleri kullanmalıdır



Genital bölgenin beyaz renkte kaliteli tuvalet kağıdı ile önden arkaya doğru bir defada temizlenmesi gereklidir Genital bölge arkadan öne temizlendiği zaman ya da rast gele temizlendiği zaman e coli gibi mikroorganizmalar, anal bölgeden vajene ve üretraya doğru taşınarak enfeksiyonlara neden olmaktadır Adet dönemi genital enfeksiyonlar açısından en riskli dönem olduğundan bu dönemde duş alma sıklığını arttırmak genital enfeksiyonları önlemek açısından son derece önemlidir



Ağda ve jilet genital kılların giderilmesinde oldukça etkilidir Ancak bu iki yöntem köklerin enfeksiyonunu kolaylaştırır ve genital bölgenin daha kolay tahriş olmasına neden olurGenital bölge temizliği için geliştirilen aletlerden yararlanılmalı, makas kullanılmalı ve genital bölgedeki tahrişlere sebebiyet verilmemelidir



Doç Dr Fatih ŞENDAĞ