Sevgi Dilleri

SEVGİ DİLLERİ


Dünya üzerinde birbirinden farklı birçok lisan bulunmaktadır Dünyaya gelen bizler doğal olarak annemizin-babamızın-kardeşimizin dilini öğrenerek büyürüz ve bu bizim anadilimiz olur Türkçe, İngilizce, Fransızca, Almanca, Japonca, Çince vs Daha sonraları anadilimizin haricindeki dilleri de çaba sarf ederek öğrenebiliriz
Anadilimiz birincil dilimiz olduğundan diğerleri de ikincil, üçüncül dillerimiz olurlar Ama en iyi konuştuğumuz ve anlattığımız anadilimizdir ve bu dili konuşurken kendimizi çok rahat hissederiz İkincil dilimizi ne kadar çok kullanırsak o dilde sohbet etmek o kadar rahat ve kolay olur Eğer sadece anadilimizi konuşursak ve bizimkinden farklı olan kendi anadilini konuşan birisi ile karşılaşırsak iletişimimiz yetersiz olacaktır İletişimi güçlendirmek için işaretleşmeye, resimler çizmeye veya sessiz film oynamaya bazen de sinirlenmeye başlarız
Bu şekilde de iletişim kurabiliriz ama daima işimiz güçleşecektir Dil farkları insan kültürünün önemli bir parçasıdır Kültür arasında etkili iletişim kurmak istiyorsak, iletişim kurmak istediğimiz insanların dilini öğrenmek zorundayız Her insanın kendine özgü sevgi dilleri vardır ve bu diller de birincil, ikincil, üçüncül olarak sıralanabilir Sizin sevgi diliniz ile eşinizin dili Türkçe ile Japonca kadar farklı olabilir Aşkınızı Türkçe olarak ne kadar ifade etmeye çalışırsanız çalışın, eğer eşiniz yalnızca Japonca anlıyorsa birbirinizi nasıl sevmeniz gerektiğini anlamayacaksınız
Temel olarak, insanların sevgiyi konuştuğu ve anladığı beş duygusal sevgi dili vardır Her dilin nasıl değişik lehçeleri varsa, bu sevgi dili için de geçerlidir Okuduğunuz kitap, dergi veya gazetelerde “eşinize onu sevdiğinizi anlatmanın 10 yolu”, “evlilikte aşkın 365 ifadesi” başlıklı yazılar görürsünüz 10,20 ve 365 adet temel sevgi dili yoktur Yalnızca 5 adet vardır fakat lehçeleri çok sayıda olabilir Bir sevgi dili içerisinde sevgiyi ifade etme yollarının sayısı yalnızca o kişinin hayal gücü ile sınırlıdır
Eğer sevgimizi etkili bir şekilde belirtmek istiyorsak, eşimizin Birincil Sevgi Dilini öğrenmeyi arzu etmeliyiz Önemli olan şey, eşinizin sevgi dilini konuşmaktır




SIRASIYLA SEVGİ DİLLERİ:

ONAY SÖZLERİ
Taleplerden çok iltifatlar, cesaret verici sözler ve ricalar eşinizin öz değerini onaylar, yakınlık yaratır Yaraları tamir eder ve diğer yaranızın potansiyelini ortaya çıkartır
1- Eşinizin hayallerini, ilgi alanlarını ve yeteneklerini paylaşmasına izin vermek üzere bir akşam ayırın Empatik (anlayarak) dinleme ile özelliklerini söyletin Kendinizi eşinizin yerine koyduktan sonra, severek ve içtenlikle onu cesaretlendirin ve mümkün olan her şekilde bu hedefleri başarmasına yardımcı olmayı önerin
2- İyice tanımama, değişik formlarda küçük görme ve kabalığı getirebilirSon günlerdeki ilişkinizin belli özelliklerini gözden geçirin Ses tonunuz yükseldi mi, davranışlarınız alaycı veya bakış açınız yargılayıcı oldu mu? Özellikle eşinizin başarısız olduğu noktalara mı odaklandınız? Bu konuları araştırın ve telafi etmeye çalışın
3- İletişim modelleri açısından ilişkinizin tarzını değerlendirin Sözleriniz ricaları, önerileri ve yol göstermeyi mi yansıtıyor? Yoksa talepler, ültimatomlar ve hatta tehditleri mi ima ediyor Unutmayın ki, seçim, özgür irade ve gönüllü hizmet, sevginin temel özellikleridir Eşinize karşı sözel yaklaşımınızı nasıl geliştirirsiniz?
4- Sözel iletişimin sonsuz çeşitlilikte, müşfik, yakın ve destekleyici yolları vardır En önemsiz yollarla da olsa, eşinizi desteklemenin yaratıcı ve üstün yollarını kaydettiğiniz, “Onay Sözleri” başlıklı bir not defteri tutmaya başlayın Kendini geliştirme ve ilham verici literatür özellikle değerlidir
5- Eşinizle birbirinize özellikle takdir ettiğiniz şeylerin bir listesini yapın ve haftada iki kez listeye dayanarak birbirinize iltifatlarda bulunun Karşılıklı söylenen ilk sözlerden sonra, iki ay daha devam edip etmemeye karar verin
Sözlerin gücünün insanların ve hatta ulusların kaderini nasıl belirlediğini tartışın Sözler bizi nasıl bağlar, kendimiz ve çevremizdeki dünya hakkındaki görüşlerimizi nasıl şekillendirir Ağzımızdan çıkacak her söz olumlu veya olumsuz, mutlak davranış olarak bize geri dönecektir Unutmayın ki; söz ağızdan çıkana dek size esir, çıktıktan sonra siz ona esirsiniz!








NİTELİKLİ BERABERLİK

Paylaşarak, dinleyerek ve birlikte anlamlı faaliyetlere katılarak yaşanan nitelikli beraberlik, gerçekten değer verdiğimizi ve birbirimizden hoşlandığımızı anlatır
1- “İşim çok yorucu” demek, eşinizle nitelikli beraberlik yaşamamak için bir bahane olabilir Fakat başarı ve maddi olarak sunulanlar, yakınlığın yerini tutamaz Eşinizle birlikte, sorumluluklarınızı, yeterli nitelikli beraberliğe izin verecek şekilde dengeleyecek bir plan yapın Elden çıkaracaklarınız konusunda fedakar olun
2- Kendi listenizi yapın ve gelecek ay iki maddesini gerçekleştirmeye söz verin
3- Eşinizin karşılaştığı son büyük soruna veya mücadeleye tekrar bakın Aşağıdakileri daha iyi başarabilmenin yollarını yazın:
a) daha az öğüt, daha çok paylaşma
b) daha çok anlayış, daha az çözüm
c) daha çok soru, daha az sonuç
d) kişiye daha çok, soruna daha az dikkat
4- Paylaşılan faaliyetlerin evliliğinizde ne kadar önemli olduğunu keşfedin Sizi çok yakınlaştıran ve sıcak bir anı olmaya devam eden üç yaşantıyı seçin Bu deneyimler, paylaşılan faaliyetlerde nitelikli beraberlik içeriyor muydu? Güçlü “anı” olma potansiyeline sahip yeni bir faaliyet planlayın
5- Yaşamınızda duyguların rolü konusunda dürüst olun Onların sağlıklı olarak ifade edilmesi ne zaman bir sorunun sağlıklı bir çözüme ulaşmasına veya olumlu bir olayı tamamlamaya katkıda bulundu? Duygularınızdan korkuyor ve onları bastırıyor musunuz? İnfilak ediyor ya da onları çarpıtıyor musunuz? Duygularınız, eşinizinkilerle nasıl uyum sağlar? İletişiminizin duygusal yönü nasıl gelişebilir
Birlikte yapılan faaliyetlerin her iki eşin de hoşlandığı alan çerçevesinde yaratılması gerektiği fikrini tartışın İkinci en iyi senaryo ise, eşinizin, ilk etapta paylaşmadığınız ilgi alanına, kalbiniz ve zihniniz kadar, zamanınızı da ayırmaktır





ARMAĞAN ALMA

İster satın alınan veya elde yapılan objeler olsun, ister yalnızca eşiniz istediğinde orada olmanız olsun, armağanlar sevginin görsel ifadeleridir Armağanlar, değer verdiğinizi sergilerler İlişkinin değerini gösterirler
1- Armağanın değeri görenin gözündedir Belki aldığınız bir armağana özellikle değer vermiyordunuz Verenin niyetini hesaba katın ve onu verenin sergilediği sevgiye değer verme konusundaki düşüncenizi yeniden tartın
2- Eşinize geçmişte verdiğiniz, takdir gören armağanların bir listesini yapın Bunun ötesinde, onun zevklerini bilen diğer insanlardan bilgi arayın Gelecek ay, her hafta, ne kadar küçük olursa olsun, bu seçimlerle uyumlu olan bir sevgi hatırası vermeye karar verin
3- Belki şu anda zihninizde armağanlar ve mali konular çok iyi çakışmıyor Fakat, eğer armağan verme, en önemli “varlığınıza” bir yatırım ise, buna bir tasarruf veya güvenlik şekli olarak bakabilirsiniz Bütçenizi gözden geçirin ve fedakar olup, eşinize daha çok verin
4- Eğer armağanlar eşinizin sevgi diliyse, bu sizin kendi önceliklerinizden şu an için vazgeçmenizi gerektirebilir Son birkaç yıl içerisinde bir armağanın veya varlığınızın eşiniz tarafından çok arzu edildiği, fakat gerçekleşmediği durumları hatırlayın Eşiniz için orada bulunabilirdinizGelecek defa zor olanları seçmeyi bilinçli olarak planlayın
5- Unutmayın ki kendinizi armağan etmek, yalnızca fiziksel varlığınızdan daha fazlası demektir Bir hafta için günde bir önemli olayı veya duyguyu paylaşma girişiminde bulunun Aynı şeyi eşinizde de arayın
Değişik kültürlerin, aile geleneklerinin ve kişilik tiplerinin, armağan tiplerinin ve önemlerinin örneklerini paylaşın Nasıl sevgi ifade ederler ve neden değerlidirler?







HİZMET DAVRANIŞLARI

Eşinizin sizin için birşeyler yapmamasını eleştirmek, “hizmet davranışlarının” birincil sevgi dilinin bir işareti olabilir Hizmet davranışları hiçbir zaman zorlanmamalı, özgürce yapılmalı, kabul edilmeli ve arzu edildiği gibi gerçekleştirilmelidir
1- Eşimizin ricalarına uymayı dilediğimiz zaman bile bunu kendi şartlarımızda, kendi yolumuzla yapmayı isteriz Sevgi hizmeti, eşimizin beklentilerine karşılık vermek demektirEşinizin yapmanızı arzu ettiği birkaç yeni işin özelliklerini alın ve tamamıyla tarif edildiği gibi yapın
2- Özel olarak hoşlanmadığınız, fakat yapılmasından eşinizin hoşlanacağını bildiğiniz üç basit, mütevazi iş seçin Bunları sormadan yaparak eşinizi şaşırtın
3- Bir çok çift, ilişkilerinde, cinsiyet rolleri stereotipini aştıklarını hissederler, fakat bilinçsiz eğilim devam eder Bütün faaliyetleri paylaşın ve bu açıdan, aile geçmişiniz konularındaki en derin duygularınızı tartışın
4- Eşinizin sizin için yapacağını umduğunuz dört işi seçin Aynını almaya hazır olun Zorlama ya da adil (veya katı) bir değiş-tokuştan ziyade karşılıklı sevgiye dayanan ayarlamalar yapın
5- Birçok sorun, evlilikten sonra “flört davranışını” terketmeniz gerektiği inanışından doğar O süreçte düzenli hizmet davranışlarının sonucu olan büyük sevgi yakınlığı hatırlamaya çalışın Yakınlığı yeniden kazanmak amacıyla, gerçekten bir ilgisi olup olmadığını görmek için daha önceki uygulamalardan bazılarını deneyin
Bireylerin ve toplumların asırlar boyu sahip oldukları iki farklı görüş açısını keşfedin:
(1) doyum ve mutluluk, zirvede olmak ve diğerlerinin size hizmet etmesinde yatar veya
(2) doyum ve mutluluk, diğerlerine hizmet etmekte, sevginin anlamını onlara gönüllü olarak hizmet etmede bulmaktadır







FİZİKSEL TEMAS

Bir sevgi jesti olarak fiziksel temas, varlığımızın derinliklerine ulaşır Bir sevgi dili olarak, omuza en hafif bir dokunuştan, tutkulu bir öpüşe kadar güçlü bir iletişim formudur
1- Fiziksel temasın tüm olumsuz formlarını eleyin En hafif bir şekilde bile eşinize zarar verdiyseniz, af dileyin ve bu kendini denetleme konusuyla ilgileninEğer dokunmanın diğer formları rahatsız edici oluyorsa, bu formlardan vazgeçin ve onları olumlu, hoşnut edici olanlarla değiştirin
2- Belki siz ve eşiniz dokunmanın zevk verici diğer formlarını açık olarak paylaşmadınız Vücudun bütün bölgeleriyle ilgili duygusal, cinsel ve psikolojik boyutları tartışın
3- Fiziksel ilişkinizi zenginleştirecek uygun dokunma tarzlarının, yerlerinin ve durumların tümünün bir listesini çıkartın Örneğin, arabaya girip çıkarken arzuladığınız fiziksel temasın doğası ve boyutu nedir? Eğer her biriniz farklı hissediyorsanız, ilk etapta birbirinizi memnun etmeyi hedefleyen uzlaşmacı bir çözüme varın
4- Eşiniz zihninizi okuyamaz Zor veya kolay, sevgi gereksiniminizi en çok sevildiğimizi hissetmemizi sağlayan sevgi dilini paylaşmalıyız Neden eşinizle bunu tartışmak için açık bir sohbet ayarlamıyorsunuz Fiziksel temas için gereksinimimizi kendi içimizde bile kabul etmemiz daha zordur Özellikle cinsel alanda, özellikle çoğumuz vücutlarımızı kusurlu bulduğumuz için, nerelerde sevilmediğiniz veya güvensiz hissettiğiniz konusunda kendinize ve eşinize karşı dürüst olun
5- Kriz durumları, ölümü, şiddetli hastalıkları vs içerir Fakat aynı zamanda büyük duygusal etkileri olan günlük küçük sarsıntıları da içerir Sessizlik ve boş sözlerden ziyade, ona ilgili veya şefkatli dokunma ifadesi ile ulaşmak için bir yöntem bulun
Fiziksel temas ile ilgili duygunun gizemlerini tartışın Örneğin; bazen, incindiğiniz zamanlarda duygusal depomuz bir sarılmayı şiddetle arzu eder, fakat bazı zamanlarda da dokunulmak bile istemeyizRuh halleri, tutumlar ve algılamanın tümü, belirli bir durumda dokunulma, sarılma veya seks yapma arzularınızı etkiler