Gebeliğinizin 20. Haftası

Gebeliğinizin 20 haftası
20 Haftalık Hamilesiniz!

SİZDE OLAN GELİŞMELER

Tebrikler----gebeliliğinizi yarıladınız! Enerjinizi tekrar kazandığınız an muhtemelen kendinizi harika hissedeceksiniz Nihayet, herkes gebe olduğunuzu fark etmeye başlayacak çünkü rahminiz, karnınızı göbek deliğine doğru itecek Rahminiz, göbek kordonunuzun seviyesine ( ortalama bir parmak genişliğinde) ulaşacak Doktorunuz, muhtemelen rahminizin boyutunu ölçecek Bir bebeğiniz varsa günleriniz doğruysa rahminiz, yaklaşık 18 ila 20 cm olmalı Karın bölgeniz büyümeye başlıyor Bu durum normal olsa bile doktorunuza bu konu hakkında mutlaka bilgi verin ( Daha güvenli olur…)

Delee stetoskop olarak bilinen özel bir stetoskop ile bebeğinizin kalp atışlarını duymak şuan mümkün Bazı doktorlar,bir çoğaltıcı yerine bu tip dinleme cihazlarını kullanmaya başladı Eşiniz, karnınıza kulağını dayarsa bebeğinizin kalp atışlarını duyması mümkün Şuan kalp atışlarını duyamıyorsanız karnınızın diğer tarafından kap atışlarını dinlemeyi deneyin Her gün dinleyin ve küçük, hızlı kalp ritimlerini duyarak ödüllendirileceksiniz

Özellikle, kısa boyulu ve kiloluysanız derin nefes alıp verirken sıkıntı yaşabilirsiniz Nefes alıp verdiğinizde öksürme, hırlama, yada her hangi bir zamanda nefes alıp vermede zorlanıyorsanız, özellikle soğuk aldığınızda veya solunumla ilgili enfeksiyon gibi astım belirtileri gösteriyorsanız mutlaka doktorunuza danışın Her 100 kadından biri, gebelik dönemi boyunca astı sorunu yaşar İngiliz Tıp Gazetesinde yayımlanan son araştırma, kadınların astım hikayelerini buldu, kız çocuklarına hamile kalanlar, hormonsal farlıklıları yüzünden bu kadınların daha çok sendrom artışında tecrübe kazandıklarını açıkladı Astım, kolay tedavi edilebiliniyor ve gebelik boyunca kullanılan güvenli ilaçlar mevcut Astım rahatsızlığınız varsa teşhis edilmesi sizin için çok önemli bu yüzden ağrı ve sorunlarınızı önleyebilirsiniz

BEBEĞİNİZDE OLAN GELİŞMELER

Bu hafta, bebeğinizin kilosu tam 270 gram ve artık 16 cm ulaştı Vernix ( verniks) olarak adlandırılan beyaz renkli, bal mumu görünümlü maddesi, bebeğinizin cildini koruyor Bir kız bebeği taşıyorsanız bebeğiniz yumurtalığında altı milyon yumurtaya sahip Bebeğinizin rahmi şuan şekillenmeye başladı ve bir vajinan geliştirmeye başladı

İKİ KİŞİLİK YEMEK YİYİN

Muhtemelen, balığın çok sağlıklı olduğunu duymuşsunuzdur ve kalp hastalıklarını azaltmak için bilinen zengin bir besindir Böylelikle, gebelik dönemi boyunca balık tüketme kavramı neden? Kılıç balık, lüfer, ton balığı veya levrek gibi balıklar yüksek besin oranına sahiplerdir Ayrıca, balık su içerisindeki kire karşı duyarlıdır Çevrenizde her hangi balık uyarısı varsa bunu anlamak için doğal yerel kaynaklara bakmanız sizin için iyi olacaktır Büyük Göllerden alınan balıklardan, gebeliğiniz boyunca uzak kalın

Gebeliğiniz için önerilen birkaç balık çeşidi:

Dil balığı
Pisi balığı
Mezgit balığı
Pasifik trança balığı
Morina balığı

Som balığı ( som balığının yetiştiği alanların sağlıklı olup olmadığını kontrol edin, som balıkları nerde yetiştikleri ve nasıl beslendikleri alanlara bağlı olarak pislik içerebilirler)

HAFTANIN ÖNERİSİ

Her ay, kan miktarınızı kontrol ettirmelisiniz Gebeliğiniz boyunca, doktorunuzun kan miktar ölçütünüz hakkında size bilgi vermesi sizin için güvenli olur Kan miktarındaki ani düzensizlikleri hekiminize kontrol ettirin Gebelik sorunlarınızdan kaçınmak için bu kontrolleri her zaman yaptırın Genel olarak, kan basınç miktarınızın en yükseği 140 / 90 olarak tahmin edilmektedir