 |
İyi Uykular:) |
 |
07-14-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
İyi Uykular:)Deliksiz bir uykunun 8 altın kuralı  Deliksiz bir uyku için yapılması gerekenler belirlendi İşte yapılması gereken 8 şey Amerikan Prevention dergisi deliksiz bir uyku için yapılması gerekenleri sıraladı 1 Yatmadan önce sorunlarını çözmeye çalışın Yattığınızda gün içerisindeki sorunları düşünmeyin2 Odanız temiz olsun3 Çok fazla alkol tüketmeyin Gecenin bir yarısı su için kalkabilirsiniz4 Her zaman aynı saatte yatın5 Işık açık yatmayın6 Yatağa ne çok tok ya da çok aç girin7 Yatağınızın karşısında televizyon olmasın8 Yatağa girmeden en az iki saat önce son sıvı almaya özen gösterin |
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.