Depresyonunuzu Ölçün..

[Linkleri görmek için üye olun]


Bir test ile depresyon sınırının hangi tarafında olduğunuzu öğrenin Depresyonu zamanında teşhiz tedaviyi kolaylaştırıyorSizde kendi depresyon derecenizi ölçün

1AKTİF olarak icra ettiğiniz bir mesleğiniz varmı ? Yanıtınız evetse işinizle ilgilimisiniz ?
a) çok (3)
b) oldukça (2)
c) biraz (1)
d) hiç (0)

Yanıtınız hayırsa? ev işiyle ilgilimisiniz ?
a) çok (3)
b) oldukça (2)
c) biraz (1)
d) hiç (0)

2 İşinizi (veya ev işini) severekmi yapıuorsunuz ?
a) çok seviyorum (3)
b) seviyorum sayılır (2)
c) çok sevmiyorum (1)
d) hiç sevmiyorum (0)

3 Hobileriniz varmı ?
a) çok car ve çok ilgileniyorum (3)
b) birkaç hobim var (2)
c) bir- iki hobim var, ama çok ilgilenemiyorum (1)
d) hiç hobim yok (0)

4Uğraşlarınız sizi tatmin ediyormu ?
a) evet hemde çok (3)
b) evet diyebilirim (2)
c) pek sayılmaz (1)
d) kesinlikle hayır (0)

5Aile bireylerinizi ne kadar sıklıkta görüyorsunuz ?
a) sık sık (3)
b) oldukça sık (2)
c) nadiren (1)
d) hiç (0)

6 Ailenizle ilişkileriniz ?
a) harika (3)
b) iyi (2)
c) yeterli (1)
d) yetersiz (0)

7 Aileniz dışında iletişim kurduğunuz çok insan varmı?
a) çok var (3)
b) makul ölçüde (2)
c) yalnızca bir kaç kişi (1)
d) hiç kimse (0)

8 İnsanlarla çok iletişim kurarmısınız ?
a) hemde çok (3)
b) oldukça (2)
c) orta derecede (1)
d) hayır (0)

9Görüştüğünüz insanlarla ilişkileriniz nasıl ?
a) çok iyi (3)
b) iyi (2)
c) yeterli (1)
d) tatmin edici değil (0)

10 İnsanlarla ilişkilerinizin size bir şey kazandırdığı inancındamısınız ?
a)evet hemde çok (3)
b) evet sayılır (2)
c) pek sayılmaz (1)
d) hayır, hemde hiç (0)

11 Arkadaşlarınız sizi çok sık ararmı ?
a) çok sık (3)
b) oldukça sık (2)
c) nadiren (1)
d) asla (0)

12 Sosyal normlara uyarmısınız ?
a) daima (3)
b) herzaman (2)
c) nadiren (1)
d) asla (0)

13 Herhangi bir dernek veya toplulukta görevlimisiniz ?
a) aktif ve yoğun bir şekilde (3)
b) orta dercede (2)
c) çok az (1)
d) hayır (0)

14Yeni bir alana atılıp, yeni şeyler öğrenmekten hoşlanırmısınız ?
a) çok fazla (3)
b) oldukça (2)
c) pek değil (1)
d) asla (0)

15 Bilimsel teknolojik veya kültürel konular ilginizi çekermi ?
a) çok fazla Cool
b) yeterince (2)
c) biraz (1)
d) hiç değil (0)

16 Bir toplulukta görüşlerinizi açıklamakta güçlük çekermisiniz ?
a) asla (3)
b) ara sıra (2)
c) sık sık (1)
d) her zaman (0)

17 Çevrenizden soyutlandığınızı, dışlandığınızı hissediyormusunuz ?
a) asla (3)
b) ara sıra (2)
d) sık sık (1)
c) her zaman (0)

18 Dış görünüşünüze önem veriyormusunuz ?
a) hemde çok (3)
b) evet (2)
c) biraz (1)
d) hiç (0)

19 Maddi birikiminizi veya gelirinizi idare etmekte güçlük çekiyormusunuz ?
a) asla (3)
b) ara sıra (2)
c) sık sık (1)
d) her zaman (0)

20 Günlük problemleri çözebilecek kadar yetkin, güvenli hissedibiliyormusunuz ?
a) kesinlikle (3)
b) oldukça (2)
c) çok az (1)
d) asla (0)

***DEĞERLENDİRME***
Tüm puanlarınızı toplayın 4 bin kişi üzerinde yapılan anketlerden çıkan sonuçlaçlara göre:
normal puanlar 35-52 arasında hesaplandı
Depresyon geçirenlerin puanları 31-0 arası

Puanlarımızı paylaşalım arkadaşlar