Sağlıklı Bronzlaşmak İçin 10 Öneri

Sağlıklı bronzlaşma için 10 öneri!

Istakoz gibi kızarmadan, güneş lekelerine davetiye çıkarmadan, sağlıklı bir şekilde bronzlaşmaya ne dersin? O zaman bunları dene!



1- Güneşlenmeden 15 gün önce havuç yemeye başlarsan, çok daha kalıcı bir bronzluğa sahip olabilirsin!

2- İlk günlerde güneşe çıkış saatlerini 20 dakika ile sınırlandırmalısın Daha sonra yavaş yavaş bu süreyi artırabilirsin

3- Güneş ışınlarının en güçlü olduğu zamanlarda, yani sabah 1100 ile öğlen 1400 saatleri arasında mümkün olduğunca güneşe çıkmamalısın

4- Kullandığın kremlerden en iyi şekilde sonuç almak için, kremlerini güneşe çıkmadan yarım saat önce sürmelisin

5- Cildinin iyi korunmasını sağlamak için güneş kremini sık sık yenilemelisin Özellikle denizden ve havuzdan çıktıktan sonra mutlaka tekrar sürmelisin

6- Cildin yıpranmasına, kırışmasına sebep olan yanmayı hızlandırıcı kremleri ve koruma faktörü olmayan ürünleri kesinlikle kullanmamalısın

7- Güneş bakım ürünlerini özellikle burun, sırt, omuz gibi güneşle direkt temas halinde olan bölgelerine bolca uygulamalısın

8- Güneşlenirken geniş kenarlı bir şapkayla yüzünü korumalısın

9- Güneş gözlüğünün sadece bir aksesuar olmadığını unutmamalı, gözlerini güneşten korumak için mutlaka gözlüğünü takmalısın

10- Güneşin altında vücudun sıvı kaybedeceği için sıvı takviyesi yapmayı, bol bol su içmeyi ihmal etmemelisin