Yaşa Göre İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır?

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-12-2012

Bir kişinin ideal (olması gereken) kilosunu bulmak için çeşitli yollar ve hazırlanmış cetveller vardır

Her zaman uygulanabileocek şu basit formül eskiden beri sık kullanılmaktadır:
Boy 150'den çıkarılır
Bulunan rakamın dörde bölünmesiyle elde ediolen sayıya 100 eklenir
Bu rakam boydan çıkarıldığında elde ediolen netice o şahsın ideal kilosunu gösterir
Kadınlar için bu değeroler birkaç kilo daha düşüktür

Örneğin:

Boyu 178 cm olan bir erkeği alalım
Önce 178 - 150 = 28 'i buluruz
Bunu dörde bölersek 7 çıkar
100 ekleyip (100 + 7 = 107) boydan çıkarmamız (178 - 107) ideal kiloyu verir:
71 kg
Işte bu değerin yüzde 10'u (7 kg) aşıldığında şişmanlık sınırıona girilmiş olur
Yani boyu 178 cm olan bir erkek 78 kiloyu aşıoyorsa şişman sayılmaktadır
Son yıllarda; yaş boy cins ve vücut yapısına (ufak orta veya iri) göre ideal vücud ağırlığını gösteren cetveller geliştirilmiştir

07-12-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Yaşa Göre İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır? Bir kişinin ideal (olması gereken) kilosunu bulmak için çeşitli yollar ve hazırlanmış cetveller vardır Her zaman uygulanabileocek şu basit formül eskiden beri sık kullanılmaktadır: Boy 150'den çıkarılır Bulunan rakamın dörde bölünmesiyle elde ediolen sayıya 100 eklenir Bu rakam boydan çıkarıldığında elde ediolen netice o şahsın ideal kilosunu gösterir Kadınlar için bu değeroler birkaç kilo daha düşüktür Örneğin: Boyu 178 cm olan bir erkeği alalım Önce 178 - 150 = 28 'i buluruz Bunu dörde bölersek 7 çıkar 100 ekleyip (100 + 7 = 107) boydan çıkarmamız (178 - 107) ideal kiloyu verir: 71 kg Işte bu değerin yüzde 10'u (7 kg) aşıldığında şişmanlık sınırıona girilmiş olur Yani boyu 178 cm olan bir erkek 78 kiloyu aşıoyorsa şişman sayılmaktadır Son yıllarda; yaş boy cins ve vücut yapısına (ufak orta veya iri) göre ideal vücud ağırlığını gösteren cetveller geliştirilmiştir