İspanaklı Karaib Tavuğu

MALZEMELER

4 adet tavuk göğüs eti

2 adet havuç

1 adet orta boy kuru soğan

2 diş sarmısak

2 yemek kaşığı soya sosu

1 yemek kaşığı mısır nişastası

2 yemek kaşığı sıvıyağ

Karabiber

Tuz


Ispanak püresi için:


1 demet ıspanak

2 yemek kaşığı un

1 su bardağı kaşar peyniri (rendelenmiş)

1 yemek kaşığı margarin

1 su bardağı süt

1 tutam tuz



HAZIRLANIŞI

Ispanakların köklerini ayırıp, bir süre tuzlu suda bekletin Süzdürüp, bol suda yıkayıp, ayıklayın Tuz serpip ovalayarak ıspanağı yumuşatın ve blenderda ıspanağı iyice ezin


Tavada margarinle birlikte unu sararıncaya kadar kavurun Ispanağı ve sütü ilave edip, karıştırarak bir taşım kaynatın Rendelenmiş kaşar peyniri ve tuz ekleyip ocağı kapatın


Tavuğu ve havucu uzun parmak şeklinde doğrayın Tavaya sıvıyağı koyun 2 diş sarmısakla beraber rendelenmiş soğanı ilave edip, karıştırın Doğradığınız tavuk ve havucu da ekleyin Soya sosu ve mısır nişastası gezdirip, 2 dakika karıştırın Hazırladığınız kremalı ıspanak püresini servis tabağına alıp, tavukları üstüne yerleştirin Sıcak servis yapın





alıntı