Yaz Güzeli Olmak İçin 20 Öneri

Yaz güzeli olmak için 20 öneri

Artık giysinizin arkasına gizlenemezsiniz Nereden başlayayım diyorsanız işte size yaza hazırlanmanız için mini bir rehber



Artık giysinizin arkasına gizlenemezsiniz Ne kadar çaba sarf ederseniz edin ayaklarınız, kollarınız, vücudunuz incecik giysiler ve sandaletlerle daha bir göz önünde Nereden başlayayım diyorsanız işte size yaza hazırlanmanız için mini bir rehber





1 Önce saçlar
Kış aylarında yıpranan ve kırılan saçlarınızın yaz aylarında bakımlı görünmesi için saçlarınızın uçlarından aldırmalı ve kuruyan saçlarınızın canlılığını kazanması için bakım yaptırmalısınız

2 Diyet yapın
Kışın kıyafetler altında kalan kilolarınızın ortaya çıkma zamanı gelmeden önlem alsanız iyi olur çünkü kaçacak yer kalmadı Bir an önce diyete başlamalı ve fazlalıklardan kurtulmalısınız

3 Hala egzersize başlamadınız mı?
Spor yapmaya ne kadar erken başlarsanız o kadar iyidir Böylece kilolarınızdan bir miktarda olsa kurtulabilirsiniz Açık havada yürüyüşe gidebilir, merdiven çıkabilir, bir spor salonuna yazılabilir ya da evde jimnastik yapabilirsiniz

4 Sebze ve meyve mevsimi
Çok fazla yağlı ve kalorili yemeklerden uzak durun Meyve ve sebze ağırlıklı yemeye özen gösterin Sağlıksız diyetler yapmaktan kaçının

5 Su sağlıktır
Günde 2 litre su için Yemek yemeden ve yatmadan önce azar azar içerek vücudunuzun ihtiyacı olan suyu sağlayın

6 Uyku güzelliği
Uyku düzeninize dikkat edin Rahat bir uyku için yatağa girmeden önce günün streslerinden uzaklaşın Alkol kullanıyorsanız, mümkün olduğunca azaltın

7 Tüylerinizden kurtulun
Yaz aylarında kadınların en büyük sorunlarından biri olan tüylerden kurtulma vakti geldi Özgürce hareket etmek için ağda, jilet ya da epilatörler yardımıyla tüylerinizi alın

8 Ter izine dikkat
Çok fazla terlemekten ve koltuk altında ter izi oluşmasından şikayet edenler, koltuk altına botoks yaptırabilir Botoksla, terleme yüzde 90 oranında önlenebiliyor

9 Bronz bir ten
Kumsala indiğinizde bembeyaz bir tenle güneşlenmek istemiyorsanız kozmetik markalarının otobronzanlarıyla bronz bir tene sahip olabilirsiniz

10 Ayaklarınıza iyi davranın
Kapalı ayakkabılar içinde sakladığımız ayaklarınız yazın gelmesiyle birlikte ortaya çıkacağına göre uzun süre bakımsız kalan ayaklarınızla ilgilenme vakti geldi Pedikür işlemini evde yapacaksanız ojelerinizi çıkardıktan sonra, ayaklarınızı suya sokun, tırnaklarınızı kısaltın, törpüleyin ve en son işlem olarak krem kullanın

11 Elleriniz özen ister
Ellerinizi sıcak suyun içinde beş dakika kadar tutun ya da tırnak etlerinizi geri itebileceğiniz şekilde peeling yapın Tırnak etlerinizi kendiniz kesemeyeceğiniz için törpü yardımıyla geriye doğru itebilirsiniz

12 Cildiniz nefes alsın
Isı değişiklikleri nedeniyle gerilen ve kuruyan cildinizi korumak için haftada bir kez peeling yapın Mümkünse cilt hastalıkları uzmanı, cilt terapisti veya ürün danışmanlarından destek alın Cilt tipinize ve ihtiyacınıza göre kullanacağız kozmetikleri seçin

13 Selülitlerinizden kurtulun
Bacak ve kalça bölgesinde kuruyan, gerginleşen cildinizi soğuk, sıcak duşlar yardımıyla kendine getirebilir Selülit için özel üretilen kozmetik kremleri masajlarla selülitli bölgelerinize sürebilirsiniz

14 Işıltılı güzellik
Yaz mevsimine özel makyajlar hakkında bilgi edinin ve sezonun modası olan renklerde kozmetik ürünler almaya özen gösterin

15 Bikini ve mayonuzu aldınız mı?
Sıcak havalarla birlikte mayo ya da bikini alma zamanı da geldi Vücut tipinize uygun bir mayo ya da bikini seçin

16 Çiçek açın
Yazın tüm güzelliklerini kıyafetlerinize taşımaya hazır mısınız? Bu yıl çiçekli desenler çok moda Gardrobunuza çiçekli etekler, tişörtler ve blüzler ekleyin

17 Vücut bakımı
Kışın ihmal ettiğiniz vücudunuzu her banyo sonrası hoş kokulu yağlarla nemlendirebilirsiniz Bu tip yağlarla cildiniz yumuşacık olur ve kendine gelir

18 Detoks yapın
Yaza hazırlanmanın yollarından biri de detoks Vücudu kuşatan toksinlerden arınmanız detoks yaptığınız günlerde egzersiz yapın, sigaradan uzak durun Et, süt ve süt ürünlerini tüketmeyin

19 Koruyucu kullanın
Bazı ciltler hassas olduğundan güneşin çıktığı ilk günlerden itibaren lekelenmeye başlar Güneşin yaşlandırıcı etkisine karşı cilt tipi ne olursa olsun mutlaka koruyucu kullanın

20 Ruhunuz ışıldasın
Bedeninizi yaza hazırlarken ruhunuzu da unutmamalısınız Güneşin içinizi kıpır kıpır ettiği bugünlerde mutlu olmak için çaba harcamalı, hayattan zevk almaya çalışmalısınız Kendinizi pozitif yönde motive ederseniz sonuçta pozitif olacaktır

mate eline sağlıkişime yarar her kız gibi:-)