![]() |
Kilo Vermeye Yardımcı Soğuk Çorba |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Kilo Vermeye Yardımcı Soğuk Çorbadiyet çorbaları - zayıflama - Diyetisyen Dilara Koçak çorba tarifi ![]() Malzemeler: • 200 gram yağsız yoğurt • 2 adet salatalık • 1 yemek kaşığı haşlanmış bulgur • 1 yemek kaşığı haşlanmış mısır • 1 tatlı kaşığı keten tohumu • 1 tutam dereotu • 1 su bardağı su Hazırlanışı: Yoğurdu 1 su bardağı su ile sulandırdıktan sonra küçük küçük doğranmış salatalıkları bulgur, mısır, keten tohumu ve dereotunu koyun ![]() ![]() Çorbanın yanında bir parça grissini,galeta veya bir dilim kızarmış ekmek yiyerek tek bir öğününüzü bununla geçirebilirsiniz ![]() Hem sıvı ihtiyacınızı giderir hem de kilo vermenize yardımcı olur ![]() Mısır kan şekerini hızla yüksettiği için şeker hastalarının mısır yerine haşlanmış kurufasülye,mercimek veya nohut kullanmalıdırlar ![]() |
![]() |
![]() |
|