İştahsız çocuğun ebeveynine öneriler

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-26-2012

Diyetisyen Zerrin Aydın, "Çünkü çocuklar içmeyi yemeğe tercih eder ve kolayca doygunluk hissi duyar, böylece almaları gereken besinleri yetersiz tüketirler" dedi

İştahsızlığın, çocuğun besini almak istememesi ile ortaya çıkan bir durum olduğunu anlatan Zerrin Aydın, "Anemi, barsak parazitleri ve hastalıklar iştah kaybına yol açar

Psikolojik nedenler de iştahsızlığı etkilemektedir

Normal büyüme eğrisi gösteren çocuklarda 15-18 aylar arasında iştah en düşük düzeydedir

Yemeği reddetme yada belli yiyeceklere yönelme davranışı 2 yaş çocuklarda sık rastlanır" diye konuştu

Çocuklarda her dönemde aynı büyüme hızının görülmediğini kaydeden Aydın, "Doğumdan 1 yaşa kadar olan hızlı büyüme 2, 3 ve 4

yaşlarda azalır

Yılda ortalama 2 kilogram kadar artış olur

Eğer; çocuğun büyüme ve gelişmesi normalse, yeme alışkanlıkları bir sağlık sorunu oluşturmuyorsa, çocuk ihtiyacı kadar yiyorsa, anneler endişelenmemelidir

Bazen öğün atlansa hatta bazı nedenlerle birkaç gün yemek düzeni bozulsa bile önemli bir sağlık sorununa neden olmaz" açıklamasında bulundu

Diyetisyen Zerrin Aydın'a göre iştahsızlığın önüne geçmek için şunları uygulamak gerekiyor:

İştahsızlık problemi olan çocuklarda yemekten 1 saat önce ve yemek sırasında sıvı alımı sınırlandırılmalıdır

Çünkü çocuklar içmeyi yemeğe tercih eder ve kolayca doygunluk hissi duyar, böylece almaları gereken besinleri yetersiz tüketirler

Biberon yerine bardak kullanılmalıdır

Böylece sıvı tüketimi azalır

Süt, meyve suyu gibi içeceklerin miktarı belirlenmelidir

Örneğin; 2 su bardağı süt yeterlidir

Farklı çeşitte besinler denenmelidir

Bir öğünde besini reddettiyse tamamen farklı bir besin denenebilir

Onu da reddederse bir sonraki öğüne kadar herhangi bir besin verilmemelidir

Şekerleme, cips, çikolata, bisküvi iştahı engelleyebilir

Ara öğünler küçük porsiyonlar olmalıdır

Yiyecekler çocukların kolay yiyebileceği türden hazırlanmalıdır

Örneğin; küçük dilimlenmiş salatalık, havuç gibi

Çocuğu yemek konusunda zorlama, sorunu kötüleştirir

Reddedilen besin bir süre sonra tekrar denenmelidir

Grup halinde yaşıtlarıyla yemek olumlu yeme davranışlarını geliştirir

06-26-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	İştahsız çocuğun ebeveynine öneriler Diyetisyen Zerrin Aydın, "Çünkü çocuklar içmeyi yemeğe tercih eder ve kolayca doygunluk hissi duyar, böylece almaları gereken besinleri yetersiz tüketirler" dedi İştahsızlığın, çocuğun besini almak istememesi ile ortaya çıkan bir durum olduğunu anlatan Zerrin Aydın, "Anemi, barsak parazitleri ve hastalıklar iştah kaybına yol açar Psikolojik nedenler de iştahsızlığı etkilemektedir Normal büyüme eğrisi gösteren çocuklarda 15-18 aylar arasında iştah en düşük düzeydedir Yemeği reddetme yada belli yiyeceklere yönelme davranışı 2 yaş çocuklarda sık rastlanır" diye konuştu Çocuklarda her dönemde aynı büyüme hızının görülmediğini kaydeden Aydın, "Doğumdan 1 yaşa kadar olan hızlı büyüme 2, 3 ve 4 yaşlarda azalır Yılda ortalama 2 kilogram kadar artış olur Eğer; çocuğun büyüme ve gelişmesi normalse, yeme alışkanlıkları bir sağlık sorunu oluşturmuyorsa, çocuk ihtiyacı kadar yiyorsa, anneler endişelenmemelidir Bazen öğün atlansa hatta bazı nedenlerle birkaç gün yemek düzeni bozulsa bile önemli bir sağlık sorununa neden olmaz" açıklamasında bulundu Diyetisyen Zerrin Aydın'a göre iştahsızlığın önüne geçmek için şunları uygulamak gerekiyor: İştahsızlık problemi olan çocuklarda yemekten 1 saat önce ve yemek sırasında sıvı alımı sınırlandırılmalıdır Çünkü çocuklar içmeyi yemeğe tercih eder ve kolayca doygunluk hissi duyar, böylece almaları gereken besinleri yetersiz tüketirler Biberon yerine bardak kullanılmalıdır Böylece sıvı tüketimi azalır Süt, meyve suyu gibi içeceklerin miktarı belirlenmelidir Örneğin; 2 su bardağı süt yeterlidir Farklı çeşitte besinler denenmelidir Bir öğünde besini reddettiyse tamamen farklı bir besin denenebilir Onu da reddederse bir sonraki öğüne kadar herhangi bir besin verilmemelidir Şekerleme, cips, çikolata, bisküvi iştahı engelleyebilir Ara öğünler küçük porsiyonlar olmalıdır Yiyecekler çocukların kolay yiyebileceği türden hazırlanmalıdır Örneğin; küçük dilimlenmiş salatalık, havuç gibi Çocuğu yemek konusunda zorlama, sorunu kötüleştirir Reddedilen besin bir süre sonra tekrar denenmelidir Grup halinde yaşıtlarıyla yemek olumlu yeme davranışlarını geliştirir