Ek Besinler

4 aydan itibaren, bebeğin anne sütü dışında besinlere geçme zamanı gelmiştir 4 aydan önce bebeklerin büyüme ve gelişmesi için anne sütü ve/veya bebek başlangıç maması tek başına yeterliyken, 4 aydan sonra sadece anne sütü veya hazır mama bebeğin büyüme ve gelişmesi için tek başına yeterli değildir Bebeğin büyüme ve gelişiminin aynı hızda devam etmesi için, artan protein, enerji, demir, vitamin ve mineral gereksinimleri karşılanmalıdır Bu nedenle de bebeğin ek gıdalara başlaması ve yeni tatlara alışması gerekir


Ek Besinlere Erken veya Geç Başlamanın Sakıncaları


Ek besinlere geç ve erken başlamanın bebekler için sakıncaları vardır 4 aydan erken başlanması sindirim sisteminin olumsuz etkilenmesine, allerjiye ve ishale neden olabilirken, 6 aydan geç başlanması büyüme ve gelişme geriliklerine neden olmaktadır


Ek Besinlere Başlarken Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar


Öncelikle motivasyonunuzu hiçbir zaman kaybetmeyin Bebeğinizin farklı tatlara geçişi zaman alacaktır Bebek, her konuda olduğu gibi, yemek değişikliklerinde de sabrınıza ihtiyaç duyar Anne sütü ya da hazır devam mamaları, bir süre yine onun temel besini olmaya devam edecektir Yeni gıdalara geçişte çok yavaş davranmanız gerektiğini daima aklınızda tutun Besinler düşük miktarlarda ve tek tek verilmelidir Yeni bir besine başlamak istediğinizde, ilk gün sadece bir küçük kaşık verin Bir iki gün, başka hiçbir yeni besin vermeyin Böylelikle, bebeğinizin o besine karşı verdiği tepkiyi direkt olarak gözlemlemiş olacaksınız Allerji yaptı mı? Vücudu yeni besini kabul etti mi? Eğer vücut yeni besini kabul ederse, o besinin miktarını her gün bir miktar olmak üzere artırabilirsiniz Belki bir hafta sonra, ikinci bir besine başlayabilirsiniz


O besin için de aynı kuralları uygulayın Eğer bir allerji gelişirse, o besini en az iki üç hafta vermeyin Bebekte döküntü, kızarıklık, kaşıntı, pişik ve ishal meydana gelmesi durumunda, allerji gelişmiş olabilir Bebek için de yeni olan bu tecrübede, bazı zorluklar yaşanabilir Örneğin bebek belki de yeni tatları, kaşık gibi yeni aletleri kabul etmek için daha erken olduğunu düşünüyordur Bunun için bebeğin keyfini yerine getirin Bebek çok açken, birdenbire kaşıkla yeni bir şey denemesi daha zordur Karnını birazcık doyurun Bu işlemin, akşam huzursuzluk zamanında değil, sabah en dinlenmiş olduğu zamanda ya da öğle vakti yapılması işinizi kolaylaştırabilir


Bebek kucağınızda iken, küçük bir kaşığa koyduğunuz mamayı dudaklarına değdirin; bebek emmeye başlayacaktır Kaşığı ağzının derinlerine kadar iterseniz öğürme refleksini uyarmış olursunuz Bundan kaçının Zamanla her ikiniz de kaşıkla yeme işlemi için daha deneyimli olacaksınız


Anne sütü ya da devam maması ile biraz beslendikten sonra, öğünün geri kalanını katı gıda veya hazır kaşık mamaları ile tamamlayın Katı gıda miktarı yavaş yavaş artacağı için, bir öğünde sadece katı gıda ile doyacağı zaman gelecektir Böylece bebeğiniz, günün bazı öğünlerinde anne sütü almamış olur


Yeni gıda olarak, evde hazırlayabileceğiniz mamalar, meyve suları ya da hazır bebek kaşık mamaları kullanabilirsiniz Başlanacak ilk besin, elma gibi meyvelerin suları olabilir Katı gıdalardan ise, sütlü tahıllı kaşık mamaları başlamak için en uygun besinlerdir Protein, esansiyel besinler, vitamin ve minerallerle desteklenmiş olan Ülker Hero Baby Pirinçli Kaşık Maması, iyi ve güvenilir bir çözüm olabilir Daha sonra, başka tahıllardan (buğday, yulaf, çavdar vs) yapılmış mamalara başlanır Sebze çorbalarına da, her seferinde yeni bir sebze ekleyerek ve düşük miktarlarda olmak üzere, bebeği alıştıra alıştıra başlayabilirsiniz


Örneğin pirinç, havuç; daha sonra patates, mercimek gibi Veya tüm sebze cinslerini içeren Ülker Hero Baby Sebzeli-Buğdaylı Kaşık Maması'nı tercih edebilirsiniz


Beslenme konusundaki bilgisizlik, çok zengin bir ortamda bile kötü beslenmeye neden olur Örneğin kendi alışkanlıklarımız olan tuz ve şekerle, bebeği en azından bir yaşına kadar tanıştırmanın hiç gereği yoktur Siz baharatlı yemekleri seviyor olsanız bile, bebeğiniz için bu hem zararlı hem gereksizdir Yağlar, sıvı yağ (tercihen zeytinyağı) ağırlıklı olmalı ve çok az kullanılmalıdır Besinlerin çok pişirilmesi vitamin değerini azaltır Yediğimiz gıdalardaki lif ve kepek miktarına da dikkat etmeliyiz Barsak sağlığı açısından kepekli lifli gıdalar çok iyidir


Ancak fazla lif, mineral emilimini olumsuz etkileyebilir Genel olarak, beslenme ile ilgili çoğu yanlış uygulama bu dönemde yapılır "Bebek onu sevmedi, biraz şeker koyalım" gibi tutumlar, bebeğin yeni tatlara alışmasını güçleştirir


Bebekler, ilk denediğinizde sevmedikleri bir besini birkaç ay sonra zevkle yiyebilir Ağız tatları değişebilir Bu yüzden, ısrarcı olmak yerine aralıklarla denemek daha iyidir


Bebeklere zorla yedirmek de doğru bir davranış değildir Bebek ne kadar yemek istediğini kendi belirleyebilir Sanılanın aksine, hiçbir bebekte kolay kolay açlıktan meydana gelen sorun yaşanmamıştır Anneler sadece biraz sabretmelidir


Eğer doktorunuz çocuğunuzun kilosunun normal olduğunu söylüyorsa, siz ne kadar aksini düşünseniz de çocuğunuz yeterli miktarda yemeği yiyordur Bebeğiniz şekerli tatları meyvelerden veya bebek için hazırlanmış özel tatlılardan alabilir Bir yaşına, hatta daha da sonrasına kadar bebeği pasta ve çikolata ile tanıştırmanız doğru değildir


Bebekler için uygun olabilecek yüksek besin değerine sahip ve kontrollü şeker içeren özel tatlı püreleri tercih etmek en doğrusudur Katı gıdalara geçişte bir diğer konu ise pütür miktarıdır Gıdayı bebeğe pütürsüz yedirmek yerine, bir miktar pütürlü bırakarak onu alıştırmanız daha iyi olacaktır İlk önce hafif, küçük pütürlü yedirerek çocuğun buna verdiği tepkiyi değerlendirin ve zamanla pütür miktarını artırın Böylece büyük lokmalara geçişte daha az sorununuz olacaktır Ülker Hero Baby Sütlü-Elmalı-Muzlu bebek püresi, yüksek besin değeri ve hoş lezzeti ile, bu geçişi sizin ve bebeğiniz için kolaylaştırabilir


Bebeğinizin zamanla besin gruplarının her birinden yeterli miktarda yiyebilecek şekilde beslenmesine dikkat etmeniz gerekir


Bu besin grupları şu şekilde sıralanabilir:


1 Karbonhidratlar

2 Proteinler

3 Yağlar

4 Vitamin ve mineraller



Üç yaşın altındaki her çocuk, günde 5-6 öğün yemek yemelidir Burada yemekten kastedilen, bir öğünde alınacak meyve suyu ve devam sütü gibi sıvı gıdalar da olabilir Bunun dışında, bir hastalığın ardından duraksayan büyüme ve gelişimini telafi etmek için, çocuğun bir süre fazladan öğüne gereksinimi olabilir