Hamilelikte Uyulması Gereken Bazı Kurallar

Hamilelikte Uyulması Gereken Bazı Kurallar
Hamilelikte Uyulması Gerekenler - Hamilelikte Bazı Kurallar - Gebelikte Uygulanması Gereken Durumlar



El yıkamak önemlidir Özellikle banyo ve tuvalet sonrasında el temizliği çok önemlidir Elinizin tüm yüzeyinin temizlendiğinden emin olun, sabun ve losyon kullanın Alkol bazlı dezenfektan da kullanılabilir Bakteri ve virüs yayılmasını önler Demir, anemiyi önler Doğurganlık çağındaki her kadın için demir önemlidir Günlük 30 mg demir alın Bir destek grubuna katılın Toplu hamilelik kurslarına katılın Anne baba veya doğum sınıfları vardır Sınırlarınızı bilin


Şunlardan biri sizde varsa doktorunuzla görüşün: güçlü kramplar, 20 dk aralıklarla vajina veya amniyon sıvısı sızıntısı, baş dönmesi, bayılma, çarpıntı, nefes darlığı, taşikardi, rahim kanamaları veya kasılmaları, sürekli bulantı ve kusma, yürümede sorun, ödem veya bebeğin hareketlerinde azalma İlaçlar, alkol, kafein, bebekte büyüme geriliği, sinir sistemi fonksiyon bozukluğu, fetal alkol sendromuna yol açar Diyabet, epilepsi, yüksek tansiyon gibi hastalıklar gebelik boyunca kontrol altına alınmalıdır Herhangi bir ilaç ya da vitamin almadan önce doktorla konuşun

Bebeğiniz için evi ve hayatınızı değiştirmenin zamanı geldi! Evde bebeğiniz için güvenli bir ortam hazırlayın Öksürük veya soğuk algınlığı ilacı hamilelik boyunca kesinlikle alınmamalıdır Fiziksel aktivite bebeğinizi korumaya yardımcıdır Yorgunluk ve rahatsızlığı önler, size ve bebeğe sağlık verir Yoga, yürüyüş, yüzme, bisiklet sürme gibi hafif sporlar yapılabilir Başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız