hamileyken bebeğinizin zekasını geliştirin

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-26-2012

zekasını büyük oranda belirleyen genetik mirasıdır

Ancak bunu dışında zeka gelişimi etkileyen çok sayıda dış etmen vardır

Kalıtımla birlikte gelen genetik unsurların yanı sıra; hamilelik döneminde bebeğe müzik dinletmek, yeteri kadar kilo almak, düzenli beslenme k ve spor yapmak gibi bebeğin gelişimini de etkileyen bir çok unsur vardır

Bunları sıralayacak olursak;

Beslenmenize dikkat edin

Hamilelikte beslenme zekâ gelişimindeki en önemli unsurdur Özellikle sinirsel gelişimde önemli bir rol oynadığından anne lerin düzenli ve çeşitli yiyecek gruplarından beslenme leri gerekmektedir

Çok fazla kilo almayın

Alınan kilo miktarı bebeğin ağırlığını, dolayısıyla da beynin büyüklüğünü ve zekâsını etkilediğinden, vücut ağırlığınızın %20’si kadar kilo alınmanız yeterli olacaktır

Düzenli spor yapın

Gebelik sırasında düzenli egzersiz yaparak vücuttaki oksijen akışı hızlandırılmalıdır

Bu sayede bebeğinize giden oksijen miktarını artırabileceksiniz

Tiroid beziniz yeterli çalıştığını kontrol edin

Annenin tiroid bezi hormonları bebeğinizin beyin gelişimi üzerinde direkt etkilidir Bu nedenle gebelik öncesi ve gebeliğinizde tiroid bezi hormonlarınızı kontrol ettiriniz

Tuzunuzu seçin

İyotlu tuz kullanın

Omega-3 Kullanın

Gebeliğin son üç ayı ve emzirme döneminizde omega-3 kullanın

Dişlerinizi kontrolden geçirin

Hamilelik döneminde diş rahatsızlığı geçiren anne ler prematüre ya da düşük kilolu bebek dünyaya getirme riski taşıdıklarından ve prematüre doğan bebeklerde öğrenme ve gelişim safhalarında güçlük çektiğinden arada bir diş hekimine gidilmelidir

Demir ilacı alın

Demir alımı bebeğin entelektüel potansiyelini artırdığından ve hamilelik döneminde yeterli demir alımı asla gıdalarla sağlanamadığından her gün demir içeren tabletlerden içilmesi gerekmektedir

Rahat ve huzurlu olmaya çalışın

Bebeğin algıları henüz doğmadan önce başar ve dolayısıyla kendini iyi hisseden bir anne nin karnındaki bebek te mutlu olur

En az 6 ay bebeğinizi emzirin

Anne sütünün içeriği sabit değildir ve bebeğin yaşına en uygun olan özellikleri içerir Prematüre bebeğin anne sinin sütü prematüre bebeğe, 1 aylık bebeğin anne sütü 1 aylık bebeğe, 3 aylık bebeğin anne sütü 3 aylık bebeğe uygundur

Dolayısıyla, bebek liğinde emzirilen çocukların zekâ seviyeleri hazır mamayla beslenenlere göre daha fazladır

Bebeğiniz ile her fırsatta iletişim kurun

Bebeğiniz ile olan iletişiminiz anne karnında başlamaktadır

Doğduktan sonra ise bu durum en üst seviyeye çıkmaktadır

Bu nedenle mümkün olan her fırsatta bebeğiniz ile düzgün bir dille konuşun, ona dokunu ve sevginizi gösterin, hissettirin

Yaklaşık 4

aydan sonrada ona bir birey gibi davranmaya başlayın

Müzik dinletin

Bebeğinizi anne karnında ve doğum sonrasında size göre doğru olan bir müzik türünü dinletiniz Bu şekilde bebek lerin daha hızlı geliştikleri bilinmektedir

06-26-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	hamileyken bebeğinizin zekasını geliştirin zekasını büyük oranda belirleyen genetik mirasıdır Ancak bunu dışında zeka gelişimi etkileyen çok sayıda dış etmen vardır Kalıtımla birlikte gelen genetik unsurların yanı sıra; hamilelik döneminde bebeğe müzik dinletmek, yeteri kadar kilo almak, düzenli beslenme k ve spor yapmak gibi bebeğin gelişimini de etkileyen bir çok unsur vardır Bunları sıralayacak olursak; Beslenmenize dikkat edin *Hamilelikte* *beslenme* *zekâ gelişimindeki en önemli unsurdur Özellikle sinirsel gelişimde önemli bir rol oynadığından* *anne* *lerin düzenli ve çeşitli yiyecek gruplarından* *beslenme* leri gerekmektedir Çok fazla kilo almayın Alınan kilo miktarı bebeğin ağırlığını, dolayısıyla da beynin büyüklüğünü ve zekâsını etkilediğinden, vücut ağırlığınızın %20’si kadar kilo alınmanız yeterli olacaktır Düzenli spor yapın *Gebelik* sırasında düzenli egzersiz yaparak vücuttaki oksijen akışı hızlandırılmalıdır Bu sayede bebeğinize giden oksijen miktarını artırabileceksiniz Tiroid beziniz yeterli çalıştığını kontrol edin *Annenin tiroid bezi hormonları bebeğinizin beyin gelişimi üzerinde direkt etkilidir Bu nedenle* *gebelik* öncesi ve gebeliğinizde tiroid bezi hormonlarınızı kontrol ettiriniz Tuzunuzu seçin İyotlu tuz kullanın Omega-3 Kullanın Gebeliğin son üç ayı ve emzirme döneminizde omega-3 kullanın Dişlerinizi kontrolden geçirin *Hamilelik döneminde diş rahatsızlığı geçiren* *anne* *ler prematüre ya da düşük kilolu* *bebek* dünyaya getirme riski taşıdıklarından ve prematüre doğan bebeklerde öğrenme ve gelişim safhalarında güçlük çektiğinden arada bir diş hekimine gidilmelidir Demir ilacı alın Demir alımı bebeğin entelektüel potansiyelini artırdığından ve hamilelik döneminde yeterli demir alımı asla gıdalarla sağlanamadığından her gün demir içeren tabletlerden içilmesi gerekmektedir Rahat ve huzurlu olmaya çalışın *Bebeğin algıları henüz doğmadan önce başar ve dolayısıyla kendini iyi hisseden bir* *anne* *nin karnındaki* *bebek* te mutlu olur En az 6 ay bebeğinizi emzirin *Anne* *sütünün içeriği sabit değildir ve bebeğin yaşına en uygun olan özellikleri içerir Prematüre bebeğin* *anne* *sinin sütü prematüre bebeğe, 1 aylık bebeğin* *anne* *sütü 1 aylık bebeğe*, 3 aylık bebeğin *anne* sütü 3 aylık bebeğe uygundur *Dolayısıyla,* *bebek* liğinde emzirilen çocukların zekâ seviyeleri hazır mamayla beslenenlere göre daha fazladır Bebeğiniz ile her fırsatta iletişim kurun *Bebeğiniz ile olan iletişiminiz* *anne* karnında başlamaktadır Doğduktan sonra ise bu durum en üst seviyeye çıkmaktadır Bu nedenle mümkün olan her fırsatta bebeğiniz ile düzgün bir dille konuşun, ona dokunu ve sevginizi gösterin, hissettirin Yaklaşık 4 aydan sonrada ona bir birey gibi davranmaya başlayın Müzik dinletin *Bebeğinizi* *anne* *karnında ve doğum sonrasında size göre doğru olan bir müzik türünü dinletiniz Bu şekilde* *bebek* lerin daha hızlı geliştikleri bilinmektedir