Öğrencilere sınav kazandıran saatler

Fen ve Anadolu liselerine, üniversiteye hazırlanan öğrenciler, dersleri ne zaman nasıl çalışmaları gerektiğini planlamalı Her öğrencinin kendine yönelik farklı programı olabilir Fen ve matematik konularına sabah, ders tekrarlarına ise öğleden sonra çalışın
Verimli çalışmanın temel ilkelerinden biri zaman denetiminin sağlanmasıdır En verimli ders çalışma saatleri yani anlama ve dikkat yoğunlaşması zaman aralıklarında ve günün belli saatlerinde artar ve azalır Bunun için öncelikle iyi bir yansıtıcı gözlem yapılmalıdır Gözlem sonunda; "Hangi saatlerde çalıştığımda daha kolay anlıyorum, hangi saatlerde zorlanıyorum, en verimli çalışma saatleri hangileridir?" türü sorulara cevap alınacaktır Çalışmalarınızı, en kolay öğrenilen ve dikkatinizi en kolay topladığınız saatlerde gerçekleştirmeniz gerekir Ders çalışma zamanını planlarken; başkalarını örnek almak yerine, kendi yetenek, bilgi, beceri, tutum ve ihtiyaçlarınızdan yola çıkmanız daha yararlı olacaktır Çünkü her birey kendine özgü olduğu için dersi anlama ihtiyacı, tekrar yapma süreleri de birbirlerinden farklı olacaktır Çalışma planı yaparken; derslerin zorluk kolaylık derecelerini göz önüne alın Zor gelen dersleri dikkatinizi en iyi yoğunlaştırabileceğiniz saatlere koyun
İdeal ders çalışma saat aralıkları kişiden kişiye değişiklikler gösterir Ancak en verimli saatler, birçok insan için sabah saatleridir Çünkü bu saatlerde beyin dinlenmiş, gerekli uyku alınmış (bu nedenle uyuma ihtimali düşüktür), çevrede dış uyaranlar çok etkin değil ve dikkatimiz daha açıktır
Hangi saatte çalışılmalı?
0730-1100
Konunun uzmanlarının bildirdiklerine göre kortizon gibi uyanıklık veren hormonların en fazla salgılandığı dönem sabah 0730-1100 arasıdır Bu saatlerin; planlama, düzenleme ve ileriye dönük yapıcı fikir üretimi için en verimli saatler olduğu görüşü ağırlık kazanıyor Özellikle matematik, fen bilimleri gibi düşünmeyi gerektiren derslerin bu saatler arasında çalışılmasında fayda var
1600-1800
Saat 1600- 1800 arası zihni canlılığın geri döndüğü saatlerdir Bilgilerin kısa süreli hafızadan uzun süreli hafızaya almak istediğiniz konuları çalışmak için ideal zaman aralığıdır Bu saatler aralığında sabah öğrenilen derslerin tekrar edilmesi gereken saatlerdir Yapılacak etkili ve verimli tekrarlarla bilgilerin kalıcılığı sağlanmış olacaktır
1930-2230
Saat 1900'dan sonra yine zihni çalışma için verimli bir ara gözlenmektedir Bu zaman aralığı yaklaşık 3 saat sürer Bu saatlerde yenilen yemeklerin sindirimi kısmen yapılmış, beyin yeni bir öğrenme ve tekrarlar için hazır hale gelmiş olacaktır
* FEM Dershaneleri rehberlik uzmanı
Zaman nasıl etkin kullanılabilir?

Herhangi bir dersle ilgili çalışma gün ve saatlerinizi belirlerken; o dersin sınıfta veya dershanede işlendiği güne yakın olmasına dikkat edin
Çalışma saatlerini mümkün olduğunca her gün aynı saatlere koyun
Çalışma saatlerinizi mümkün olduğunca yemek saatiyle çakıştırmamaya özen gösterin
Verimli çalışma için en yararlı zaman dilimleri ortalama 1,5 saatlik sürelerdir
Evden okula gelirken, servislerde ve diğer araçlarda zamanı daha verimli hale getirmek için çantanızda okuyacağınız bir kitap ya da küçük kartlarda ders notlarınız olsun
Kalıcı bir öğrenme için ezberlemek ya da iyice öğrenmek istediğiniz konulara ilk olarak zihnin en açık olduğu sabah saatlerinde yoğunlaşın