 |
Hamilelik Döneminde Boyun Egzersizi |
 |
06-26-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Hamilelik Döneminde Boyun EgzersiziHamilelik Döneminde Boyun Egzersizi hamilelikte egzersiz - gebelikte boyun egzersizleri - hamilelikte gerilim ağrıları - hamilelikte basit egzersizler Boyun hareketleri  Boynunuzdaki ve omuzlarındaki gerilimi azaltmak için, bir elinizle önce boyun ile omuzlar arasındaki yeri (solda) tutun Omuzunuzu arkaya doğru iterken, başınızı sağa, sola çevirin Sonra ensenizi tutarak (sağda), başınızla soldan sağa ve yukardan aşağı daireler çizin Hamilelik döneminde sağlığınız bakımından temel önem taşıyan şeylerden biri, düzenli egzersizler ve gevşeme hareketleri yapmanızdır Yogaya dayanan, bedeninizi zorlamayan aşağıdaki hareketler, soluk alıp vermenizi ve tutulmalardan, gerilmelerden kurtulmanızı kolaylaştırır
|
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.