Kadınsal Sorunlar İçin Etkili Çözümler !

Adet öncesi gerginlik, baş ağrısı, uyku sorunu gibi pek çok yakınmanızı doğal yöntemlerle geçirebilirsiniz Detaylar Bayan24 Kadın da!

Uyku Sorunları:

Uykuya geçememenizin sebebi iç huzursuzluksa, çözümü mine çiçeğidir Cam güzeli, öfke ve sinir halinde sakinleştiricidir Bu çiçeklerin ekstreleri bir-iki damlası yarım bardak suya karıştırılarak içilir

Yatmadan önce, trytophan içeren gıdalar tüketmek yararlıdır Bu konuda yine en iyi çözüm, eskiden büyüklerimizin önerdiği ballı süttür

Adet Öncesi Gerginlik:

Adet öncesi dönemlerde vücudumuzda bazı farklılıklar oluşur Göğüste gerginlik, sinirlilik, hassaslık gibi bir takım belirtiler gösterebiliriz Yapılan araştırmalar, bu dönemde yeme alışkanlığını değiştirmenin, şikayetlerin azalmasını sağladığı gözlenmiştirAdet öncesi gerilime doymamış yağ asitleri, deniz balığı, ceviz, magnezyum, B6 ve D vitaminleri iyi gelmektedir Adet öncesi gerginlik için en şifalı bitki keşiş biberidir Başarılı bir sonuç için bu bitkinin tabletleri 3 ay kullanılmalıdır

Baş Ağrısı:

Baş ağrılarının çoğu stres kaynaklıdır Ayrıca su yetersizliğine de işaret eder Nane yağı, baş ağrıları için en doğal ilaçtır Şakaklarınızı, ensenizi ve alnınızı bu yağ ile ovduğunuzda, ağrı kesiciler kadar etkilidirSorun migrense, başınızı serinletin Soğuk bir bezle gözünüze kompres yapın Gerginlikten kaynaklanan baş ağrılarına karşı ise sıcak iyi gelir Sıcak uygulaması, kasılmış ve kramp girmiş kasları gevşetir