Bulantıları önlemek için yapacaklarınız

Hamilelik sırasında çoğu anne adayının sorunu mide bulantısıdır Bir çok kişi gebeliği süresince bulantı şikayetlerinden maalesef kurtulamayabilir Hamilelikte yaşanan bulantıları hafifletmek için aşağıdaki yöntemleri deneyebilirsiniz


* Yağlı gıdalar bulantıyı arttırır, Yağsız beslenmek daha uygundur


* Kan şeker düzeyinin düşmesi bulantıyı artırır Bu nedenle sabah uyanır uyanmaz bir adet galeta ya da bir bardak meyve suyu içilmesi kan şekerinin normal düzeye çıkmasını sağlar


* Sulu yemekler de bulantıyı arttırır Kuru gıdalarla, az ve sık yemek gerekir Suyu yemek aralarında, az, az ve sık içmek gerekir


* B6 vitaminin de bulantıları azaltmakta etkili olduğu bilinmektedir Galeta, kızarmış ekmek bulantıyı azaltır Bulantı oldukça bunlardan yenebilir


* Bunlara rağmen günde 4-5 kez kusuluyorsa ilaç ve serum tedavisi uygulanabilir Ağır kusma ve bulantılar bazı önemli sorunlara da işaret edebileceğinden özel tetkik ve tedavileri gerektirebilir


Dr Ayten Erdoğan