Folik asid almaya başladınız mı?

Dikkat: Folik asid almaya başladınız mı?



Sağlıklı beslenme için hamilelik öncesi de hamilelik süreci kadar önemli Özellikle folik asid söz konusu olunca muhtemelen folik asidi biliyorsunuz ya da en azından bu sözcüğü duydunuz Ancak hamilelikte bebeğin gelişimi üzerinde çok etkili olduğu ileri sürülen folik asid içeren gıdaları sofranızdan eksik etmemelisiniz Çünkü nöral tüp defekti adı verilen doğumsal sakatlıkları önlemeye yardımcı olduğu biliniyor


Özellikle spina bifida hastalığının (bu bebeklerde omuriliğin bir kısmı açık doğuyor) sofranızda folik asid açısından zengin olan karaciğer, yeşil sebzeler ve baklagilleri eksik etmeyin Hamilelik başladıktan sonra ilk 12 hafta kullanmak üzere uzmanınızdan sizden folik asid içeren preperatları almanızı isteyeceğini de bilmelisiniz


Ancak sebze ve meyvelerden uzak besleniyorsanız bu konuda bir uzmana başvurarak daha fazla bilgi edinmelisiniz