Müjdemizi isteriz, hamilesiniz ! ---- GEBELİĞİN 1. AYI hakkında bilgi

Tabii ki en doğru sonucu gebelik testi verecek Fakat yukarıda sayılan belirtiler, 9 ay 10 gün sürecek bir yolculuğa çıktığınızı gösteriyor Üstelik bu yolculukta yalnız değilsiniz! Rahminizde gelişmeye başlayan bebeğiniz, gün gün, hafta hafta olgunlaşarak, yediklerinizi, içtiklerinizi, sağlık durumunuzu, yaşam biçiminizi çok yakından takip edecek!

Bu aydan itibaren sizi zorlu bir süreç bekliyor Bu süreci, hem kendiniz hem de bebeğiniz için çok daha kolaylaştırmak sizin elinizde Doktorunuzun önerdiği testleri yaptırarak, egzersizlerinizi ihmal etmeyerek, hepsinden de önemlisi, sağlıklı ve dengeli beslenerek, hamilelik sürecinizi keyifli hale getirebilirsiniz

Sağlıklı ve dengeli beslenmek, asla iki kişilik yemek anlamına gelmez Sadece bebeğin ve sizin gereksinimleriniz kadar yemek yiyip, kilonuzu daima kontrol etmelisiniz Bu ay bebeğiniz henüz hücre düzeyinde olduğu için, kilo almayın Daha önünüzde 8 ay var Doğuma kadar normal kilolu bir anne adayının hamilelik boyunca 9-12 kilo alması yeterli Bundan sonraki aylarınızı da, lütfen bu kiloya göre düzenleyin Daha fazlası, bebeğinizin hiçbir işine yaramadığı gibi, gebelik sürecini aşırı kilo alarak tamamlarsınız Bu da hem doğumunuzu zorlaştırır, hem de doğumdan sonra kilo vermenizi…