![]() |
Simit yiyerek zayıflayın hakkında bilgi |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Simit yiyerek zayıflayın hakkında bilgiBir haftada 3 ila 6 kilo vermeniz mümkün! Günlük kalori: 900 Kcal En fazla 7 gün boyunca uygulanması gereken bu diyet, simitin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor ![]() ![]() Bu diyetin günlük menüleri: 1 ![]() • Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler • Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase salata) • Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız) 2 ![]() • Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler • Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase) • Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız) 3 ![]() • Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler • Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase) • Akşam : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir ![]() 4 ![]() • Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler • Öğle : 1 simit, 1 kase salata • Akşam : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir ![]() 5 ![]() • Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler • Öğle : 1 simit, 1 bardak ayran • Akşam : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata 6 ![]() • Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler • Öğle : 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata • Akşam : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata 7 ![]() • Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler • Öğle : Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak ![]() • Akşam : 3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata |
![]() |
![]() |
|