Zayıflarken Yoyo Sendromuna yakalanmayın!

Zayıflarken Yoyo Sendromuna yakalanmayın!
Dr Saraç, yaptığı açıklamada, yaz mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte, özellikle kadınlarda diyete başlamanın popüler olduğuna işaret etti

"Çok sık ve yanlış tarzda yapılan diyetlerle hızla verilen kilolar, hızla geri alınıyor Hızla kilo verip, diyeti bırakınca geri almaya `Yoyo Sendromu` diyoruz Kilolar da tıpkı oyuncak yoyo gibi bir gidip, bir geliyor" diyen Dr Saraç, böylece hem diyet yapanların emeklerinin boşa gittiğini, hem de metabolizmanın deforme olduğunu söyledi

Yanlış diyetlerle sık kilo alıp verenlere deneyimli bir hekim ve yöntem kontrolünde zayıflama önerisinde bulunan Dr Saraç, sağlıklı zayıflamak isteyenlere beden tipine uygun beslenme felsefesinin öğretilmesi gerektiğini vurguladı

Dr Saraç, "Eğer kişi beden tipine uygun beslenme tekniğini ve felsefesini öğrenemezse, geçici olarak ağırlık kaybına uğrar, ama sağlıklı ve bilinçli bir şekilde zayıflamaz Zaten verdiği kiloları da kısa bir süre sonra geri alır" dedi

Kişiye özel diyet

Diyetin "kişiye özel" olması gerektiğini kaydeden Dr Saraç, uzman kontrolünde ve uzun zamanda sağlıklı bir şekilde verilen kiloların korunacağını da belirtti

Katı kalori hesabına dayalı diyetlerin modasının geçtiğine değinenDr Ender Saraç, gevşeme teknikleri, aromatik masajlar, bitki çayları gibi yan etkenlerle diyetin desteklenmesinin önemine işaret etti

"Yoyo Sendromu`na maruz kalmamak için öncelikle beden tipi öğrenilmeli ve ona yönelik diyet uygulanmalı" diyen Dr Saraç, zayıflamak isteyenlerin de sürekli kilo verip almaktan bıktıklarını ifade etti

Dr Saraç, açlık rejimleri ve zamana karşı yarışarak hızla kilo vermenin çok zararlı olduğunu kaydederek, "Yanlış diyet uygulayan kişiler, hayat boyu kilo verip alacaklar ve mutsuz olacaklardır Hem lezzetli beslenip, hem de kilo verilebilir" şeklinde konuştu
kaynak: e-kolaynet