Yaşlanmayı geciktiren besinler

Yaşlanmayı geciktiren besinler
Yaşlanmayı geciktirici, hastalıkları önleyici besin maddelerinin neler olduğunu öğrenmek ister misiniz?

Buğday kepeği: Tam buğday ekmeği ve kahvaltılık tahıllarda bulunur Meme ve bağırsak kanserine karşı koruyucu, kolesterol düşürücü

Yeşil çay: Kolesterolü düşürücü etkisi var Yapılan deneylerde birçok kanser türünde etkili olduğu saptandı Günde 1 - 2 fincan öneriliyor

Üzüm çekirdeği ekstresi: Kansere ve kalp hastalıklarına karşı güçlü bir silah İltihaplı romatizma ve alerjilerin tedavisinde de kullanılıyor

Likopen: Meyve ve sebzelere kırmızı rengi veren likopen özellikle prostat kanserine karşı koruyor Pankreas, meme ve mesane kanserlerinde de etkili

Pektin: Hem kansere hem de kalp hastalıklarına karşı koruyan bir madde Elma, muz, greyfurt, kuru fasulye ve kök sebzelerde bulunuyor

Su: Günde 6 - 8 bardak su içmek gerekiyor Su, kabızlığı önler, kilo kontrolünde yardımcı olur, cildin yaşlanmasını önler

Askorbik asit (C vitamini): Portakal, greyfurt, limon, brokoli, kivi, çilek, tatlı kırmızı biberde var Özellikle mide kanserine karşı koruyucu

Beta - karoten: Hemen hemen tüm kanser türlerinde koruyucu Kalp krizi ve felç riskini düşürüyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor Kayısı, patates, brokoli, kabak, havuç, şeftali ve ıspanak zengin kaynakları

Arnavut biberi: Kalp hastalığı ve felç riskini azaltır, kötü kolesterolü düşürür Ağrı giderici ve ruh halini düzelticidir

Çemen: Afrodizyak olarak ünlenen çemen, erkeklerde iktidarsızlığı ve kadınlarda menopoza eşlik eden rahatsızlıkları tedavide kullanıldı Günümüzde menopoz ve diyabet tedavisinde yardımcı olarak öneriliyor
kaynak: e-kolaynet