Sindirimi kolaylaştıran yiyecekler Hakkında Güzel bilgi

Sindirimi kolaylaştıran yiyecekler
Mide yanması şikayeti için yiyeceklere dikkat etmeli, sindirimi kolaylaştıran, yanma hissini azaltan besinleri tercih etmeli

Mide yanmasından şikayetçiyseniz yiyeceklerinize dikkat etmeli, sindirimi kolaylaştıran, yanma hissini azaltan yiyecekleri unutmamalısınız

İyi çiğneyin
Mide yanması zaman zaman hepimizin şikayet ettiği bir sorundur Ancak bazı noktalara dikkat ederek bu problemi azaltmak mümkün Öncelikle yemekleri az az, sık sık olacak şekilde tüketin, yavaş yiyin, iyi çiğneyin

Alkol ve sigaradan uzak durun
Yiyecek ve içeceklerinizin çok sıcak veya çok soğuk olmamasına dikkat edin Karında basıncı arttıran sıkı kemer kullanmayın Yemeklerden hemen sonra uzanıp yatmayın Alkol ve sigaradan da mümkün olduğunca kaçının

Ne yemeli?

Karnabahar:Haşlanmış karnabahar, mideyi asit saldırılarından korur

Lahana:Lahanayı çiğ olarak yemeyi tercih edin İnce şeritler halinde doğrayıp salata yapın

Patates:Çiğ patates suyu mide yanmasının doğal ilacıdır Patatesi soyup katı meyve presinde suyunu sıkın Su, havuç suyu ya da kereviz suyu ile karıştırıp için


kaynak: e-kolaynet