![]() |
Şişmanlığa savaş açalım! |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Şişmanlığa savaş açalım!Şişmanlığa savaş açalım! Yüzyılın hastalığı olan 'obezite'ye yakalanmamak veya ondan kurtulmak için günümüzde kabul edilen iki önemli unsur vardır; birisi diyet, diğeri de egzersiz ![]() ![]() Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için ilk yapmamız gereken “Diyete girmek'', “Diyete başlamak'', “Diyette olmak'' gibi kavramları daha baştan reddetmek ![]() ![]() ![]() Bunun yerine uyku saatlerimiz, hafta sonu programlarımız, yıllık tatillerimiz gibi yiyeceğimiz yemek miktarını ve saatlerini de hayatımızda bir sistematiğe oturtmamız gerekiyor ![]() ![]() Tarihi sırlar • Doymadan yemekten kalkmak Sadece bu prensibi hayat tarzımız haline getirsek kilo alma veya kilo verememe problemimiz kalmayacaktır ![]() ![]() ![]() ![]() kaynak: e-kolay ![]() |
![]() |
![]() |
|