Ağız kokusu için yapılması gerekenler /Ağız kokusu için yapılması gerekenler hakkında

AĞIZ KOKUSU İÇİN YAPILMASI GEREKENLER

Ağız kokusu problemiyle karşı karşıyaysanız bu haber tam size göre


Zaman zaman nefesinizdeki kötü kokudan şikayet ediyorsanız, çözümünüz tam burda

1-Dişlerinizi ve dişetlerinizi koruyun

Diş çürükleri, diş eti iltihapları ağız kokusunun önemli nedenlerindendir Ağız içi herhangi bir enfeksiyon bakteri üremesini artıracağı için daima ağız kokusuna neden olur Bu nedenle diş hekimizin önerilerini mutlaka dinlemelisiniz

2- Ağızda var olan protez ve köPage Rankingüleri kontrol ettirin

Ağız içinde var olan eskimiş köPage Rankingü ve protezle zamanla gıda birikmesine yol açacağından kötü kokulara neden olabilir Bu durumlarda yenilenmesi gerekenleri değiştirmeli, eksik olan dişlerin yerleri için gerekli tedavileri yaptırmalısınız

3-Sakız çiğneyin

Tükürük ağız kokusu ile savaşmanın en güçlü yoludur İçinde yemek parçacıklarını yerinden söküp mideye gönderecek güçlü enzimler, güçlü bakteri öldürücü antibiyotikler vardır Şekersiz sakız çiğnemek tükürük salgınızı artırarak ağız temizliğinize yardımcı olur Nane şekerleri ve tatlı sakızlar genellikle işe yaramaz ve durumu daha da kötüleştirir Ancak xylitol içeren sakızlar da bu konuda size yardımcı olabilir

4-Tarçın kullanın

İçeceklerinizde ve uygun yiyeceklerinizde tarçın kullanabilirsiniz Tarçın ağız içi bakterilerle mücadelede önemli bir silahtır Eğer varsa tarçınlı şekersiz sakızlar da uygun bir öneri olabilir

5-Daha fazla su için

Özellikle yaşla artan vücut kuruması pek çok yönden dikkat edilmesi gereken bir durumdur Çok su içmek onlarca diğer yararının yanında dilinizin kurumasını da önleyerek ağız kokusu ile mücadelede önemli bir silah olarak kullanılabilir Su ağız içindeki bakterilerin minimumda tutulması için direk yardımcıdır Ayrıca tükürük salgısını artırarak da yardımcı olur

6-Asla burnunuz tıkalı uyumayın

Sinüzit gibi hava yolu rahatsızlıkları ve burun tıkanmasına neden olan diğer durumlar geceleri ağızdan nefes almamıza neden olur Bu durum ağzı ve boğazı kurutarak bakterilerin üremesi için ideal bir ortam oluşturur Azalan tükürük salgısı durumu daha kötü hale getirir Bu nedenle kesinlikle burnunuz tıkalı uyumamalısınız

7-Basit şeker tüketiminizi azaltın

Beyaz un, beyaz şeker, glukoz/fruktoz şurubu ile tatlandırılmış tüm hazır gıdalar ağız içindeki bakteriler için inanılmaz bir hazinedir Bu tür şekerleri çok kolay kullanarak hızla çoğalırlar Basit şekerler (atıştırmalık tüm şekerli gıdalarda olduğu gibi) diş çürüklerine neden olur ve ağız sağlığını büyük bir süratle bozarlar Bu nedenle basit şeker tüketiminizi azaltmalısınız Bu da su içmek gibi size onlarca yararın yanında ağız kokunuzun azalmasına da yardım edecektir

8-Lokmaları iyi çiğneyin

Bu sayede yiyeceklerle tükürük salgısı iyice karışır ve ağızda yemek parçası kalma olasılığı düşer Daha çok çiğneme hareketi daha çok bakterinin yerinden koparak mideye gitmesine yardımcı olur

9-Diş ipi kullanın

Diş ipi sayesinde fırçanın çıkaramadığı yerlerdeki bakteri ve yemek artıklarını sökebilirsiniz Özellikle diş gövdeleri arasındaki dar bölgelerde biriken yemek artıkları hızlı bakteri çoğalmasına neden olabilir

10-Sigara içmeyin

Sigara içmek ağız kuruluğuna neden olduğundan ağız kokusuna sebep olur Ayrıca diğer bir ağız kokusu nedeni olan diş eti hastalıklarına da zemin hazırlar