|
![]() ![]() |
|
Konu Araçları |
faydaları, fosfor, fosforun, hücrelerim, işe, yarar, yararları |
![]() |
Fosfor nedir, ne işe yarar?,fosforun faydaları,fosforun yararları Fosfor, hücrelerim |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Fosfor nedir, ne işe yarar?,fosforun faydaları,fosforun yararları Fosfor, hücrelerimFosfor nedir, ne işe yarar?,fosforun faydaları,fosforun yararları Fosfor, hücrelerimizin neredeyse tüm kimyasal reaksiyonlarında baş gösterir ![]() ![]() ![]() ![]() Fosfor fiziksel performansı artırmak için de önerilir ![]() ![]() ![]() Fosfor eksikliği nelere neden olur? Kandaki fosfor miktarı fosforemi olarak geçer; fosfor eksikliği ise hipofosforemi? Fosforun kanımızdaki eksikliği öfkeye, uyuşma ve karıncalanma gibi sinirsel rahatsızlıklara, kemiklerde güçsüzleşmeye, kaslarda zayıflamaya ve kalp problemlerine neden olur ![]() ![]() ?Böbrek problemleri yaşayanlar ?Fazla alkol tüketenler ?Anoreksiyadan şikayetçi olanlar ?Hipertiroidi hastaları ?Mide hastalıklarına karşı ilaç alanlar (anti-asit gibi) Ne kadar fosfor almalı? Önerilen günlük fosfor takviyesi oranı 800 mg ile 1,400 mg arasında değişmektedir ![]() ![]() ![]() Fosfor hangi besinlerde bulunur? ?Süt, yoğurt, peynirler ?Karaciğer ?Ayçiçeği , mercimek, soya fasülyesi ?Balıklar ve kabuklu deniz mahsülleri: somon ve midye ?Kümes hayvanları, jambon |
![]() |
![]() |
|