Zeka dostu besinler Zeka Geliştiren Besinler Beynin çalışmasını artıran besinler.

Zeka dostu besinler

Zeka Geliştiren Besinler

Beynin çalışmasını artıran besinler

Aniden bir fikre ihtiyacınız varsa diyetisyenler kimyon çayı içmeyi öneriyor Odaklanmak için ceviz, yaratıcılık için zencefil, problem çözmek içinse üzüm suyu tavsiye ediliyor







Beslenme uzmanları, bilimsel araştırmaları da inceleyip zeka gelişimine en fazla katkı sağlayan gıdaları belirledi


Patates: Kan şekerini dengeli olarak yükseltiyor bu sayede zeka daha verimli çalışıyor


Çilek: İçeriğindeki fisetin maddesi hafıza kaybının etkilerini azaltıp, bunamayı geciktiriyor


Yoğurt: İçinde bulunan tirozin isimli madde hafızayı güçlendirip, beyni uyarıyor


Üzüm suyu: Dopamin salgılanmasını arttırarak problem çözme yeteneğini geliştiriyor


Fasulye: Lif ve protein bir arada özellikle çocuklarda zekayı açıyor


Kırmızı ve turuncu renkli sebzeler: Özellikle domates, havuç ve kırmızı biberde bulunan antioksidan beynin daha uzun süre sağlıklı kalmasını sağlıyor


Somon: Omega-3 yağları hem beyni koruyor hem hafızayı güçlendiriyor


Yağsız kırmızı et:Tam bir demir deposu, özellikle sağlıklı alyuvarlar için vazgeçilmez Beyin gelişimi için büyük yarar sağlıyor


Bitter çikolata: Magnezyum ve antioksidan içeriğiyle beyne oksijen taşıyarak daha aktif çalışmasını sağlıyor


Tahıl: Önemli bir B vitamini kaynağı olan tahıllar, kan şekerini dengeliyor