Ömre ömür katan besinler ve faydaları

Ömre ömür katan besinler ve faydaları





Dünyanın en sağlık besinleri açıklandı Dut listenin başını çekti? ABD?li uzmanların hazırladığı listede dut mucize olarak tanımlanıyor İşte listedeki besinler ve faydaları;

DUT: Demir açısından çok zengin, ödem çözücü, idrar söktürücü, bağırsak kurtlarını düşürücü etkisi var Sadece dut meyvesinin değil yapraklarının da bu özelliği bulunuyor? Yaprakların bir diğer önemli özelliği ise kanamayı durdurması?

BEYAZ DUTUN FAYDALARI;

*Vücuda kuvvet verir, kansızlığa iyi gelir

*Ağız, bademcik ve boğaz iltihabı, diş eti hastalıkları ve öksürüğe karşı faydalıdır

*Ateş düşürür

*Karaciğeri kuvvetlendirir

*Mide ve bağırsakların düzenli çalışmasına yardım eder

*Özellikle yemekle birlikte yenildiğinde hazmı kolaylaştırır

*Aç karnına yenen beyaz dut bağırsak kurtlarını düşürür Mide ve bağırsakları rahatlatır

KARA DUTUN FAYDALARI

*Kara dut ise ağız ve boğaz iltihaplarında mucize etkiler gösterir

*Dut hangi şekilde tüketilirse tüketilsin iyi bir kan yapıcıdır

*Kişinin kilo almasını sağlar ve iştah açar

BİR TAVSİYE: 250 gram suya 7 gram dut yaprağı koyup kaynatın? Bu içildiğinde bağırsak kurtlarını döküyor


ÇİLEK: Özellikle cilt için çok faydalı ve böbrek intihabına karşı çok etkili? Mucize etkisi ise diştaşlarına karşı?FAYDALARI:

*Çilek vücuda kuvvet verir

*Kolesterolü düşürür ve damar tıkanıklığını önler

*Aynı zamanda çok iyi bir antioksidan olan çilek bağışıklık sistemini güçlendirir Kansere karşı kuruyucudur

*Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına çok faydalıdır Bağırsak kurtlarını döker, idrar söktürür?

*Kanı temizler

*Diş etlerini güçlendirir ve ağız kokusunu giderir

*Sakinleştirici etkisi ile tansiyonu düşürür ve stresi azaltır

*Ateşi düşürür Romatizma ve karaciğer rahatsızlıklarına iyi gelir

*Cildi nemlendirir, tazelik ve güzellik verir

BİR TAVSİYE: Çileği ezerek püre haline getirin Süt ile karıştırıp bunu cilt temizlemede ve cildi canlandırmada kullanabilirsiniz



BÖĞÜRTLEN: Cilt gençleştirici özelliği var Böğürtlen hafıza kaybından, mesane taşlarına kadar pek çok hastalığa iyi geliyor Mucizevi etkisi ise yapraklarında Yaprakları kaynatılırsa, yaraları iyileştirmede eşsiz bir ilaç?

FAYDALARI:

*Böğürtlen idrar söktürür

*Ayaklardaki şişlikleri indirir

*Yüksek tansiyonu düşürür

*Gözlerdeki zafiyeti giderir

*Mesane taşlarının düşmesine yardımcı olur

*Ağız, dil, diş eti ve bademcik giderir

*Kadınlarda görülen beyaz akıntıyı keser

*Haricen kullanıldığı takdirde ağrıları dindirir, yanıkları iyileştirir

*Kökü kaynatılıp, suyu içilecek olursa kandaki şeker miktarını düşürür


NOHUT: ABD?li uzmanların hazırladığı en yararlı besinler listesinde özel bir yeri var? Kanı temizleme özelliği eşsiz olarak niteleniyor Özellikle çocuk astımlarında mucize etkileri var Cinsel isteği artırma özelliği ve anne sütünü artırması ile biliniyor

FAYDALARI:

*Vücuda kuvvet verir

*İştah açar

*Bağırsakları yumuşatır , idrar söktürücüdür

*Anne sütünü çoğaltan besinlerdendir

*Östrojen hormonunu dengeler menopoza karşı faydalıdır

*Cinsel isteği ve gücü arttırır

*Öksürüğü keser

*Damar tıkanıklığını giderir

*Göğüs kanserine karşı koruyucudur


YEŞİL MERCİMEK: Listedeki mucize yiyeceklerden biri de yeşil mercimek Anne sütünü artırıyor, kan yapıp, kolestrolü düşürüyor

FAYDALARI;

*Besin değeri oldukça yüksek olan mercimek vücuda ve zihne güç verir Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir

*Gözlere de yararlıdır

*Enerji verir ve yorgunluğu giderir

*Kansızlara faydalıdır

*Anne sütünü attırır

*Kandaki kolesterol oranını düşürür ve kan akışını hızlandırır

*Kalp ve damar hastalıkları ile şeker hastalığından korur

*Kalp krizi riskini azaltır

*Bağırsakları çalıştırarak vücuttaki zararlı maddelerin uzaklaştırılmasını kolaylaştırır ve kabızlığı giderir

BİR TAVSİYE: Yeşil mercimeğin suyu çok faydalıdır Kaynatıp o suyu tüketirseniz kas ağrılarından kurtulabilirsiniz


KURU FASÜLYE: Türk mutfağında kış aylarının vazgeçilmez yemeğidir Faydaları ile de vazgeçilmez olduğu ortaya çıktı Kalp damar hastalıklarının düşmanı Kolestrol ve şekere iyi geliyor Dahası ete eşdeğer

FAYDALARI

*İçerdiği hayvansal olmayan protein ve lifli yapısı ile kırmızı etten bir eksiği bulunmayan kuru fasulye, vejetaryen beslenme için de bir alternatif

*Protein ve anorganik tuzlar bakımından çok zengin olan kuru fasulye, kemik yapısının güçlenmesine de yardımcı oluyor

*Kuru fasulye sinirleri de kuvvetlendirir

*Şeker hastalığına iyi gelir

*Romatizma, siyatik ve böbrek rahatsızlıklarına karşı ilaç etkisi vardır

*Kalp ve damar tıkanıklığını önler

BİR TAVSİYE: Bilindiği gibi kuru fasülye gaz yapması ile de meşhurdur Bunun önüne geçmenin bir püf noktası var Baklagillerin gaz yapmasının önüne ıslatmayla geçilir Bu nedenle kuru fasülye bir gün suda bekletildikten sonra pişirilmeli


SÜT: Bilim adamlarının listesinde olmazsa olmazlar arasında sayılıyor Kanser önleyici özelliği artık bilimsel olarak da kanıtlanmış durumda Çocukların gelişimi için ise mucize etkileri var

FAYDALARI;

Sindirim sistemini düzene sokar

Büyüme ve gelişmeyi destekler

Dişleri korur ve çürükleri önler

Hücre ve doku oluşumunda rol alır

Saç ve tırnak oluşumunda rol alır

Yaraların çabuk kapanmasına yardımcı olur

Kilo kontrolü kolaylaştırır

Beynin gelişiminde ve çalışmasında faydalıdır

Hücreleri onarır

Kemikleri sertleştirir

Bağışıklığı güçlendirir

BİRKAÇ TAVSİYE

* Dirsekleriniz sertleşerek kurumaya başladıysa ; bir parça pamuğu sütle ıslatarak dirseklerinize sürerek 15 dakika bekletin Bu uygulamayı bir hafta tekrarlayın ipek gibi pürüzsüz dirseklere sahip olacaksınız,

* Pürüzsüz bir cilt için : Cildinizi temizledikten sonra süte batırdığınız bir parça pamukla silin, sütü cildinize iyice yedirdikten sonra 4-5 dakika bekleyin Ardından cildinizi ılık su ile durulayın Bu uygulama cildinizin genç ve pürüzsüz olmasına yardımcı olur,

* Yağlı cilt için; 1 ölçek çiğ süt ile 1ölçek yulaf kepeğini bir kabın içinde karıştırın, bununla yüzünüzü iyice silin, Kısa zaman içinde parlak ve yumuşak bir cilde sahip olacaksınız Bu karışım 3 gün buzdolabında bekletebilirsiniz

* Kuru cilt için; 1fincan çiğ süt ile 1fincan gülsuyunu bir kabın içinde karıştırın Bir parça pamuk kullanarak bu karışımla cildinizi silin Cilt için iyi bir temizleme sütü elde etmiş olursunuz

* Karma ciltler için; 1fincan süte 1 küçük salatalık rendeleyerek 5 dakika kaynatın Soğuduktan sonra süzerek bir şişeye koyun Bu da cildiniz için harika bir temizleme sütü olacak