![]() |
Taylight Diyeti |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Taylight DiyetiSoğuk günleri geride bıraktık ve nihayet yaza girdik ![]() ![]() ![]() ![]() Bir kere diyete başladığınızda unutmamamız gereken en önemli şey asla ama asla öğün atlamamanız ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Gelelim Taylight diyetine ; Sabah : 1 dilim kepek ekmeği, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz veya diğer peynir çeşitleri ![]() ![]() ![]() 1 domates, 1 salatalık ve sivri biber ![]() Sınırsız çay, kahve ama tatlandırıcı ile ![]() ![]() ![]() Bir de marketlerde kolaylıkla temin edebileceğiniz bitkisel çaylardan 1'er poşet fincana koyup sabah ve akşam yemeklerinden sonra 2 kez içebilirsiniz ![]() ![]() ![]() Öğlen : 1 yemek tabağı ıspanak, kabak, semizotu, pazı yada pırasa (tercih sizin) 200 gram light yoğurt ile sebzenizi karıştırın ![]() Arada 1 adet kepekli grisini ve kibrit kutusu büyüklüğünde peynir ve domates yiyebilirsiniz ![]() Akşam : Yarım marulu, şu seçeneklerden biri ile karıştırıp tüketebilirsiniz ![]() ![]() ![]() 100 gram ızgara ya da haşlanmış tavuk veya köfte, biftek, tavuk şiş, mantar ![]() İki saat sonra ise ; 1 adet orta boy elma ve istediğiniz kadar limonata içebilirsiniz ![]() ![]() Diyet yaparken dikkat etmeniz gereken bazı hususları tekrar hatırlatmak istiyorum ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Bu hafta da benden bu kadar ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Harika Avcı |
![]() |
![]() |
|