Sahlepin İçeriği ve Kalori Miktarı-Bozanın İçeriği ve Kalori Miktarı

**Şengül Şirin** · 08-27-2010

Kış İçecekleri

Kışın en soğuk günlerde içinizi ısıtan içeceklerden boza ve sahlep sağlık açısından bir çok faydaya sahiptir

Sahlep ve bozayı sağlığınız doğrultusunda en uygun şekilde tüketmek için içeriğini bilmelisiz ve kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmalısınız

Aksi takdirde bilinçsiz tüketimler sonucu sağlık açısından kötü sonuçlar doğurabilir

Sahlepin İçeriği ve Kalori Miktarı

Soğuk kış günlerindeki favori içeceğimiz salebin; barsak çalıştırmada, öksürük ve bronşitte, bağışıklık sistemini güçlendirmede faydası vardır

Ancak içerdiği karbonhidrat ve şeker nedeniyla ölçülü tüketilmesi gerekir

100 ml salep (1 çay bardağı) ortalama 80-90 kaloridir

Şeker içeriğinden dolayı diyabet hastalarının tüketmesi uygun değildir

Bozanın İçeriği ve Kalori Miktarı

Kışın önemli içeceklerinden biri olan boza; darı, su, ve şekerden oluşur

100 ml’si 240 kalori, 57

5 gr karbonhidrat, 3

5 gr protein ve 0

5 gr yağ içerir

B vitaminleri, kalsiyum fosfor ve çinko içerir

Ortalama 1 bardak boza, 1-2 kase sütlü tatlıya eşdeğer kalori almamızı sağlar

O yüzden tüketim sıklığı ve miktarına dikkat edilmelidir

Haftada 2 gün, 1 su bardağını geçmeden tüketilebilir

08-27-2010	#1
Şengül Şirin	Sahlepin İçeriği ve Kalori Miktarı-Bozanın İçeriği ve Kalori Miktarı Kış İçecekleri Kışın en soğuk günlerde içinizi ısıtan içeceklerden boza ve sahlep sağlık açısından bir çok faydaya sahiptirSahlep ve bozayı sağlığınız doğrultusunda en uygun şekilde tüketmek için içeriğini bilmelisiz ve kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmalısınızAksi takdirde bilinçsiz tüketimler sonucu sağlık açısından kötü sonuçlar doğurabilir Sahlepin İçeriği ve Kalori Miktarı Soğuk kış günlerindeki favori içeceğimiz salebin; barsak çalıştırmada, öksürük ve bronşitte, bağışıklık sistemini güçlendirmede faydası vardır Ancak içerdiği karbonhidrat ve şeker nedeniyla ölçülü tüketilmesi gerekir 100 ml salep (1 çay bardağı) ortalama 80-90 kaloridir Şeker içeriğinden dolayı diyabet hastalarının tüketmesi uygun değildir Bozanın İçeriği ve Kalori Miktarı Kışın önemli içeceklerinden biri olan boza; darı, su, ve şekerden oluşur 100 ml’si 240 kalori, 575 gr karbonhidrat, 35 gr protein ve 05 gr yağ içerir B vitaminleri, kalsiyum fosfor ve çinko içerir Ortalama 1 bardak boza, 1-2 kase sütlü tatlıya eşdeğer kalori almamızı sağlar O yüzden tüketim sıklığı ve miktarına dikkat edilmelidir Haftada 2 gün, 1 su bardağını geçmeden tüketilebilir __________________ Arkadaşlar, efendiler ve ey millet, iyi biliniz ki, Türkiye Cumhuriyeti şeyhler, dervişler, müritler, meczuplar memleketi olamaz En doğru, en hakiki tarikat, medeniyet tarikatıdır