Soğan Çorbası Diyeti

**Şengül Şirin** · 08-11-2010

Soğan Çorbası Diyeti

3 Günlük Diyet

3 Günden fazla uygulanmaması tavsiye edilen bu diyet için enerji miktarı karbonhidrat, yağ ve protein üzerinden yüzdelenmektedir

Ketojenik bir diyet olmasından dolayı 3 günden fazla tavsiye edilmeyen bu diyette enerji miktarları yüzde 62 karbonhidrat, yüzde 21 yağ, yüzde 17 protein şeklindedir

Ölçülü bir yağ kaybından ziyade kas ve su kaybına neden olduğu düşünülen bu diyetin tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak, kilo verme duracaktır

Hedef: 3 günde ortalama 2-3 kilo

Günlük kalori: 500 Kcal
Soğan Çorbası Tarifi

6 adet soğan, yarımşar kilodan iki çeşit sebze ve yağsız et suyu ile hazırlanır

Diyette yağ kullanmak yasak

Limon, baharat serbest

İsteğe göre içine sebze konmadan da yenebilir

Soğan çorbasının zayıflatıcı özelliği, kasları çalıştırması ve iyi bir idrar sökücü olmasındandır

1 Gün Diyet Programı:

Sabah : Sabah: 50 gr

beyaz peynir, çay (şekersiz)
Öğle : İstenildiği kadar meyve + çorba
Akşam : İstenildiği kadar meyve + çorba
2 Gün Diyet Programı:

Sabah : İstenildiği kadar meyve + çorba
Öğle : İstenildiği kadar meyve + çorba
Akşam : İstenildiği kadar et + çorba
3 Gün Diyet Programı:

Sabah : İstenildiği kadar meyve + çorba
Öğle : İstenildiği kadar meyve + çorba
Akşam : Pirinç lapası, meyve (muz, üzüm hariç) + çorba

08-11-2010	#1
Şengül Şirin	Soğan Çorbası Diyeti Soğan Çorbası Diyeti 3 Günlük Diyet 3 Günden fazla uygulanmaması tavsiye edilen bu diyet için enerji miktarı karbonhidrat, yağ ve protein üzerinden yüzdelenmektedirKetojenik bir diyet olmasından dolayı 3 günden fazla tavsiye edilmeyen bu diyette enerji miktarları yüzde 62 karbonhidrat, yüzde 21 yağ, yüzde 17 protein şeklindedir Ölçülü bir yağ kaybından ziyade kas ve su kaybına neden olduğu düşünülen bu diyetin tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak, kilo verme duracaktır Hedef: 3 günde ortalama 2-3 kilo Günlük kalori: 500 Kcal Soğan Çorbası Tarifi 6 adet soğan, yarımşar kilodan iki çeşit sebze ve yağsız et suyu ile hazırlanır Diyette yağ kullanmak yasak Limon, baharat serbest İsteğe göre içine sebze konmadan da yenebilir Soğan çorbasının zayıflatıcı özelliği, kasları çalıştırması ve iyi bir idrar sökücü olmasındandır 1 Gün Diyet Programı: Sabah : Sabah: 50 gr beyaz peynir, çay (şekersiz) Öğle : İstenildiği kadar meyve + çorba Akşam : İstenildiği kadar meyve + çorba 2 Gün Diyet Programı: Sabah : İstenildiği kadar meyve + çorba Öğle : İstenildiği kadar meyve + çorba Akşam : İstenildiği kadar et + çorba 3 Gün Diyet Programı: Sabah : İstenildiği kadar meyve + çorba Öğle : İstenildiği kadar meyve + çorba Akşam : Pirinç lapası, meyve (muz, üzüm hariç) + çorba __________________ Arkadaşlar, efendiler ve ey millet, iyi biliniz ki, Türkiye Cumhuriyeti şeyhler, dervişler, müritler, meczuplar memleketi olamaz En doğru, en hakiki tarikat, medeniyet tarikatıdır