|
|||||||
  |
|
|
Konu Araçları |
| diyeti, diyetisyenlerden, diyetler, güne, ramazan, ramazanda, sağlıklı, zayıflatan, özel |
 |
Ramazanda Her Güne Özel Diyetisyenlerden En Sağlıklı ve Zayıflatan Diyetler - Ramazan Diyeti |
 |
07-22-2010
|
#1 |
|
Sünger Bob
|
Ramazanda Her Güne Özel Diyetisyenlerden En Sağlıklı ve Zayıflatan Diyetler - Ramazan DiyetiRamazan Diyeti Diyet Hedefi: Haftada 2-3 kilo Günlük kalori: 1000 Kcal Ramazan ayında yapabileceğiniz bu diyette sebzeli yemeklerde 250 gram sebze, 100 gram et veya kıyma olmalı  Dolmaların içindeki malzemenin yarsı pirinç yarısı et olmalıdırBu ve bunun gibi altın kurallara uyulduğu takdirde Ramazanda kilo vermemek elde değilZayıflamak adına yüzde yüz çözümlü bir diyetDİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ NELERDİR 1 GÜN DİYETİSahur : Et ve tavuk suyuna pilav (1 tabak) 1 kase cacık İftar : 1 dilim pide, 1 kase çorba ½ tavuk (ızgara veya haşlanmış) elma 2 GÜN DİYETİSahur : Et veya tavuk suyuna pilav, 1 tabak (hazır bulyon olmayacak) İftar : 1 dilim pide, 1 kase çorba etli fasulye, 1 kase salata, 1 portakal 3 GÜN DİYETİSahur : 1 tost (peynirli) ve ayran İftar : 1 dilim pide, 1 kase çorba 1 tabak kıymalı ıspanak 1 kase salata, 250 gram meyve 4 GÜN DİYETİSahur : 1 tost, 1 ayran İftar : 1 dilim pide, 1 kase çorba, kabak, biber, veya patlıcan dolması 1 kase salata, 250 gram meyve 5 GÜN DİYETİSahur : Tavuklu sandviç, çay İftar : 1 dilim pide, 1 kase çorba 6 kalem kuzu pirzola, salata, 250 gram meyve 6 GÜN DİYETİSahur : Tavuklu sandviç, çay İftar : 1 dilim pide, 1 kase çorba 1 kase salata (isteğe bağlı) Balık veya bonfile 7 GÜN DİYETİSahur : 2 dilim börek (içine lor veya çökelek peyniri konacak) Ayran, çay İftar : 1 dilim pide, 1 kase çorba, 8 adet ızgara köfte (ekmeksiz ve yağsız kıymadan olacak), 1 kase salata, 250 gram meyve |
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.