Huzurlu Olmak İçin 100 Öneri

Huzurlu Olmak İçin 100 Öneri

01 Ufak şeyleri dert etmeyin
02 Kusursuz olamayacağınızı kabullenin
03 Rahat ve ılımlı insanların çok başarılı olamayacakları düşüncesini bir yana bırakın
04 Olumlu ve olumsuz düşünce kartopunun çığ gibi büyüme etkisini göz önüne alın
05 Sevgi kapasitenizi geliştirin
06 Unutmayın: Öldüğünüz zaman yapılacak işler listeniz hâlâ dolu olacaktır
07 Kimsenin sözünü kesmeyin cümlesini siz bitirmeyin
08 Birisine bir iyilik yapın ve kimseye bundan bahsetmeyin
09 Bırakın ilgiyi başkaları toplasın
10 İçinde bulunduğunuz ânı yaşamayı öğrenin
11 Sizden başka herkesin bilgili olduğunu düşünün
12 Sabır geliştirme egzersizleri yapın
13 Sevgi elini önce siz uzatın
14 Kendinize sorun: Bir yıl sonra bunun bir önemi olacak mı?
15 Gerçeği kabul edin: Hayat âdil değildir
16 Arada sırada canınızın sıkılması yararlıdır: Bırakın canınız sıkılsın
17 Strese dayanma gücünüzü azaltın
18 Haftada bir kez yürekten gelen bir mektup yazın
19 Sık tekrar edin: Hayat acil bir durum değildir
20 Zihninizde özel bir bölüm açın
21 Her gün bir dakikanızı minnettar olduğunuz birini düşünmek için harcayın
22 Tanımadığınız insanların gözlerine bakın ve gülümseyerek merhaba deyin
23 Her gün kendinize biraz sessiz zaman ayırın
24 Yaş*****zdaki insanları minik çocuklar ve yüz yaşında ihtiyarlar olarak düşünün
25 Önce karşınızdaki kişiyi anlamayı hedefleyin
26 Daha iyi bir dinleyici olun
27 Savaşlarınızı akıllıca seçin
28 Çöpü çıkarma sırasının kimde olduğunu hatırlamıyorsanız gidip siz çıkarın
29 Eleştirme isteğinizi bastırın
30 Daha ılımlı bir sürücü olun
31 Unutmayın: İnsanı edindiği huylar oluşturur
32 Bilmemenin verdiği rahatlığı duyun
33 İpin ucunu biraz bırakın
34 Bir bitki yetiştirin
35 Yoga (ya da jimnastiğe) başlayın
36 Erken kalkmaya alışın
37 En inatla savunduğunuz beş iddianızı sıralayın ve bu konularda yumuşamaya çalışın
38 Planlarınızda esnek olun
39 Konuşmadan önce derin bir soluk alın
40 Suçluluğu değil masumiyeti görmeye çalışın
41 Sırf gırgır olsun diye size yöneltilen eleştiriyi kabul edin Göreceksiniz canınız yanmayacak
42 Kendi görüşlerinizden tamamen farklı makale ve kitaplar okuyun ve bir şeyler öğrenmeye çalışın
43 Zihninizi sessizleştirin
44 Birisi size topu atarsa bunu tutmak zorunda değilsiniz
45 Olumsuz düşüncelerinize yüz vermemeye çalışın
46 Öfkeniz kabarmaya başladığı zaman ona kadar sayın
47 Sorunlarınızı öğretmeniniz olarak görün
48 Biraz yüzünüz gülsün
49 Bu da geçer
50 Gevşeyin!
51 Bugününüzü son gününüzmüş gibi yaşayın Öyle olabilir
52 İç dünyanız için zaman ayırın
53 Olağan şeylerdeki olağanüstülüğü arayın
54 Kendi işinize bakın kendinizi başkasının yerine koymayın
55 Hayatı olduğu gibi kabul edin
56 Yüreğinizin sezgisine güvenin
57 Bırakın çoğu zaman başkaları haklı olsun
58 Daha sabırlı olun
59 Kendi cenazenize katıldığınızı farz edin
60 Önce karşınızdaki kişiyi anlamayı hedefleyin
61 Ruh durumunuzu dikkate alın: Moralinizin bozuk olduğu zamanlar sizi yanıltmasın
62 Hayat bir sınavdır Altı üstü bir sınav
63 Herkesin onayını alamayacağınızı unutmayın Övgü ve yergi aynı şeydir
64 Rasgele iyilikler yapın
65 Bir davranışın ardındakini görmeye çalışın
66 Gönlü bol olmayı haklı olmaya yeğleyin
67 Bugün üç kişiye onları ne çok sevdiğinizi söyleyin
68 Alçak gönüllü olmaya çalışın
69 Kışa hazırlık (eksikleri gedikleri kapatma) telaşından kaçının
70 Her gün birkaç dakikanızı sevecek birini düşünmeye ayırın
71 Antropolog olun: Ön yargınızdan uzak başka insanların yaşam ve davranış tercihlerini inceleyin
72 Herkesin farklı olabileceği gerçeğini anlayın ve saygı gösterin
73 Kendinize bir kamusal yardım konusu seçin
74 Her gün en az bir kişiye beğendiğiniz bir özelliğini söyleyin
75 Sınırlarınızı öne sürmeyin yoksa sınırlı olursunuz
76 Gördüğünüz her şeyde tanrının parmak izi vardır
77 Başkalarının fikirlerinde biraz olsun doğruluk payı arayın
78 Bardağın (ve başka her şeyin de) kırılmış olduğunu varsayın:
Her şeyin bir başlangıcı ve bir sonu vardır
79 Bu ifadeyi iyi anlayın: Nereye giderseniz siz oradasınız
80 Kendinizi iyi hissettiğiniz zaman şükredin kötü hissettiğiniz zaman ılımlı olun
81 Postayla evlat edinin Bir vakıf yoluyla bir çocuğa yardım edin
82 Yaşamı melodram olarak görmeyin
83 Aynı anda birkaç şey yapmaya kalkmayın
84 Fırtınanın Gözü'nde (karmaşanın ortasındaki sükûnet noktasında) bulunmaya çalışın
85 Sahip olmak istediğiniz şeyleri değil elde etmiş olduklarınızı düşünün
86 Dostlarınızdan ve ailenizden bir şeyler öğrenmeye açık olun
87 Bulunduğunuz konumdan mutlu olmaya bakın
88 Hizmet vermeyi yaş*****zın değişmez bir parçası haline getirin
89 Bir iyilik yapın ve karşılığını ne isteyin ne de bekleyin
90 Varlığınızı bir bütün olarak kabullenin
91 Başkalarını suçlamayı bırakın
92 Yardım etmeye çalışırken önceliğinizi küçük şeylere verin
93 Unutmayın: Bundan yüz yıl sonra dünyada bambaşka insanlar olacak
94 Sorunlarınıza olan bakışınızı değiştirin
95 Bir tartışmaya girecek olursanız kendi görüşünüzü savunmadan önce karşı tarafın savını anlamaya çalışın
96 "Anlamlı başarı"nın tanımını bir kez daha yapın
97 Duygularınıza kulak verin; size bir şey söylemeye çalışıyorlar
98 Yaşınızı sevgiyle doldurun
99 Kendi düşüncelerinizin gücünü bilin
100 "Daha fazlası daha iyidir" diye düşünmekten vazgeçin