Hamileler Günde Ne Kadar Süt İçmeli

Hamileler Günde Kaç Bardak Süt İçmeli,

Hamilelikte Süt Tüketimi,

Hamilelikte Günde Ne Kadar Süt İçilmeli,

Hamileler Günde Ne Kadar Süt İçmeli;

Hamilelikte bol protein alınmalıdır En zengin protein kaynağı süttür

Günde 1 litre süt ihtiyacı karşılar 4 su bardağı süt 1 litredir

Anne süt içmeyi sevmiyorsa,sütü sütlaç, muhallebi şeklinde alabilir Peynir (özellikle kaşar peyniri), ve yoğurt yiyerek süt gereksinimini karşılayabilir Ancak hiçbir sütlü gıda taze süt kadar yararlı değildir

Eğer süt içecekseniz yağı alınmış light sütlerden içmeyi tercih edin Light süt ile normal süt arasındaki fark sadece yağının alınmış olmasıdır Light sütler genelde normal sütlerden daha fazla kalsiyum içeririler Light süt içerek hem yeterli miktarda kalsiyum almış olur hem de gereksiz kalori alımının önüne geçmiş olursunuz