Anne Sütünü Artırmak

Anne Sütünü Artırmanın yolları,
Anne sütü nasıl çoğalır?
Anne Sütünü Arttırma Yöntemleri

Bebeklerin alması gereken bütün besinleri içeren ve onları bulaşıcı hastalıklara karşı koruyan, bağışıklık sistemini güçlendiren anne sütünün artırılması için birçok önerilerde bulunuluyor
İşte onlardan birkaçı;

İlk 4 - 6 ayda anne sütü bebek için gerekli tüm besinleri içeriyor Bu süre içinde anne sütü ile beraberinde başka bir gıda verilmesinin gereksiz olduğu belirtiliyor

Emzirme anne ile bebek arasındaki ilişki kalitesinin en yüksek seviyede olmasını sağlıyor, aynı zamanda psiko-sosyal ortamı yaratıyor Anne sütü ile beslenen çocuklarda bulaşıcı hastalıklar daha seyrek görülüyor Ayrıca araştırmalar, emzirmenin annede meme ve yumurtalık kanseri gelişme olasılığını azalttığını gösteriyor

Bebeklerin sağlıklı gelişmesi, büyümesi ve hastalıklardan en iyi şekilde korunması için anne sütü vermelisi öneriliyor

? Kendinizi psikolojik olarak emzirmeye hazırlamak, ayrıca emzirme eğitimi ile birlikte meme başının süt vermeye hazır hale getirilmesi için gerekli egzersizleri öğrenmek ve uygulamak için doğumdan önce mutlaka bir çocuk hekimine gitmelisiniz

? Sütünüzün gelmesini beklemeden ve kesinlikle şekerli su vermeden, bebeğinizi doğar doğmaz ilk yarım saat içinde mutlaka emzirmelisiniz

? Doğduğu andan itibaren istedikçe emzirilmelidir Yenidoğan bebekler genellikle 8-10 öğün emmek isterler Öğün sayısı daha sonra giderek azalır Sık emzirme bol süt gelmesini sağladığı gibi, göğüslerin şişmesini ve acımasını da önler

? Emzirmeden önce veya sonra ticari mama, inek sütü ya da başka gıdaların verilmesi, bebeğin aldığı süt miktarını azaltır Bu durum da daha az süt gelmesine neden olur Bu tür ek gıdalara, bebek 4-6 aylık olmadan başlamamak gereklidir

? Başkaca sıvılar vermek için biberon kullanılmamalıdır, bebeğin meme emmesini tümüyle kesebilir Biberonun gerektirdiği emme şekli meme emilmesinden daha farklı ve kolay olduğu için biberonu tercih etmelerine neden olabilir

? Anne bebeğini emzirdiği dönemde kendi beslenmesine de özel bir önem göstermelidir Emziren anne, günde en az iki litre sıvı, en az iki bardak süt içmeli veya yoğurt ve peynir gibi süt ürünlerini yemelidir

? Protein gereksinimini karşılamak için kuru fasulye, nohut, mercimek gibi kuru baklagiller, et, tavuk, balık gibi yiyeceklerden her öğünde yemelidir

? Bol bol sebze ve meyve ihmal edilmemelidir

? Ayrıca sütünün az geldiği düşüncesinde olan annelerin şekerli gıdalardan (pekmez, bal, reçel gibi) daha fazla tüketmesi tıbben tam kanıtlanmış olmamakla birlikte faydalı olacaktır

? Emziren annenin ruhsal yönden desteklenmesi, huzurlu bir ortam sağlanması ve mutlu edilmesi de son derecede önemlidir

? Her emzirmede, bir önceki beslenmede en son verilmiş memeden başlanmalıdır

? Bebeğin emme gücüne bağlı olmakla birlikte her emzirme yaklaşık 20-30 dakika sürmelidir