Kayısı Kabızlığa İyi Geliyor

Kayısı kabızlık - kayısı kabızlığa iyi gelir mi - kayısı kabız eder mi



Malatya'nın meşhur meyvesi kayısı, içerdiği proteinlerle bazı organların sağlıklı çalışmasına katkı sağlıyor Uzmanlar, lezzetiyle damakları tatlandıran meyvenin içerdiği proteinlerle sindirim sisteminin çalışmasına yardımcı olarak kabızlığı önlediğini belirtiyor

İnönü Üniversitesi Kayısı Araştırma Merkezi Müdürü Doç Dr Bayram Murat Asma, Malatya kayısısının, özellikle sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına katkı sağladığını söyledi Kayısının önemli bileşiklere sahip olduğunu anlatan Murat Asma, "Kayısı, özellikle A vitamini bakımından zengindir Bilhassa sigara ve alkol kullanan tüketicilerimizin günlük üç-beş tane yaş veya kuru kayısı yemelerini öneriyoruz Kayısının bir diğer önemli bileşiği ise diyet lifidir Diyet lifi, özellikle ince ve kalın bağırsaklarda sindirilemeyen bileşiklerden oluşur" dedi
Bir erişkin insanın, günde 20-25 gram diyet lifi tüketmesi veya alması gerektiğini ifade eden Asma, kayısının diyet lifi bakımından son derece zengin bir meyve olduğunu vurguladı Asma, kayısının cilt güzelliği, vücudun dinç olması, hastalıklara direnç kazanması bakımından faydalı bir meyve olduğunu söyledi
Kayısı alırken, olgunlaşmış olmasına dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizen Doç Dr Asma, "Kayısının farklı renkte, farklı irilikte çeşitleri bulunmaktadır Bazı üreticiler raf ömrünü uzatmak amacıyla kayısıyı ham olarak hasat ediyor Ham kayısılar da ideal tat ve aromaya ulaşmıyor Tüketicilerin, kayısı alırken buna dikkat ederek, meyvenin olgun olanlarını seçmesi gerekiyor" diye konuştu

alıntı