Beyaz Ve Sağlıklı Dişler İçin 5 Süper Yiyecek

Hangi yiyecek ve içeceklerin dişlerinize sağlık ve güzellik kazandırdığını biliyor musunuz? Dişlerinizi sağlıklı ve güçlü hale getirmenin yanı sıra beyazlığını da korumasını sağlayan 5 süper besin



Kim istemez ki daha güçlü ve sağlıklı dişlere sahip olmayı! Sağlıklı görünen dişlerin seksi gülüşler kazandırdığı gerçeğini bilirken üstelik… Pudracom sayfalarında okuyacağınız bu yazıda, harika bir gülüşe sahip olmanızı sağlayacak sağlıklı dişler için tüketmeniz gereken yiyecekleri bir arada göreceksiniz

İşte, dişlerinizi sağlıklı ve güçlü hale getirmenin yanı sıra beyazlığını da korumasını sağlayan 5 süper besin…



Peynir
Peynir, içerdiği kalsiyumdan dolayı dişlerin güçlenmesini sağlar Ayrıca muma benzer yapısıyla yiyecek parçalarını dişlerden süpürür



Yeşil çay
Yeşil çay, içerdiği polifenol antioksidanlar ile diş taşları şeklinde beliren serbest radikallerle savaşır ve diş eti hastalıklarını önler Çayınızı floridle güçlenmiş çeşme suyuyla demleyin Yeşil çayı yemeklerden sonra için, çünkü içerdiği antioksidanlar aynı zamanda nefesinizin kötü kokmasını da engeller



Mantar
D vitamini yönünden güçlü bir yiyecek olan mantar, dişleri güçlendiren kalsiyumun emilmesini sağlar Uzmanlar, özellikle siyah mantarın aynı zamanda, dişlerin çürümesini engellediğini de belirtiyor



Antep fıstığı
Antep fıstığının kalsiyumun emilimini artıran yüksek miktarda magnezyum içerdiği biliniyor Antep fıstığı aynı zamanda diş eti iltihaplanmasını azaltan betakaroten içeriyor






Yoğurt
Probiyotikler yararlı bakterilerdir Sadece sindirim sistemi için değil, dişler için de yarar sağlar Araştırmacılar, probiyotik yönünden zengin bir gıda olan yoğurdun diş eti hastalıklarına karşı koruma sağladığını, ağızdaki zararlı bakteri sayısını azalttığını belirtiyorlar Ayrıca yoğurt, kalsiyum, protein ve fosfor kaynağı bir gıda olarak dişleri güçlendirmede birebir etkili bir gıda

Diş düşmanı içecekler
Kahve, domates suyu ve kırmızı şarap (beyaz şarap da içerdiği asit nedeniyle diş minesini zayıflatır ve lekelenmeye neden olur) diş düşmanı içeceklerin başında gelir Bu içecekleri tükettikten sonra ağzınızı çalkalayın ya da dişlerinizi fırçalayın Ayrıca kahvenizi sütle içmeyi tercih etmeniz diş beyazlığını korumanıza yardım eder