Bakımlı Ayaklar

American Pediatric Medical Association anketine göre kadınların yüzde 50’sinden fazlası her gün çeşitli nedenlerden ayak ağrısı çekiyor Bunun birkaç sebebi olabilir ancak bu ağrıları ortadan kaldırabilirsiniz
Kemik çıkıntıları
En altta duran eklem yanlış hizalanmışsa, kemik dışarıya doğru çıkıntı yapar Bu çıkıntılar parmakları sıkıştırarak nasırı daha da ağrılı hale getirir Sebebi ayakkabı değildir Genel olarak ayak şekli ve yürüme tipi esas faktördür
Nasıl düzelir?
Esnek maddelerden yapılmış (deri gibi) ayakkabılar giyerseniz, ayağınızın kıvrımını da rahat ettirmiş olursunuz Bir ayak hastalıkları uzmanının önerisi, normal bir ayak tabanlığı kullanarak nasırlarınızın daha da kötüleşmesini engelleyebileceğiniz yönünde Ancak esas çözüm ameliyattır Ağrı artıp da ayağınızı işlemez hale getirmediği sürece, doktorlar bunu tavsiye etmez
İçe kıvrık ayak başparmağı
Parmak eklemlerinden bir tanesi (özellikle başparmağın yanındaki) yere paralel duracağına, yukarı doğru çıkık durur Düz veya kavisli ayak şişliği veya çok dar ayakkabılar başparmağınızın ikinci parmağın altına girmesine neden olur Dolayısıyla parmak büzüşür
Nasıl düzelir?
Ayak şeklini düzelten yumuşak petlerden kullanabilirsiniz Bu petler, ayak tabanının altından geçer ve içe kıvrık parmağınıza takılır Böylece baskı ve sürtünme azalır Doktorunuz ağrının hafiflemesi için kortizon iğnesi de önerebilir
Nasırlar
Başka bir deyişle; kalın ve ölü bir tabakanın birikmesi Parmakların üzerinde ve yanlarında görülür Ayağınızda çok fazla baskı ve sürtünme olduğunda (genellikle kötü kalıplı ayakkabılar yüzünden) ortaya çıkar
Nasıl düzelir?
Haftada bir veya iki kez, duşta nazikçe deriniz pembeleşene kadar ponza taşıyla ovabilirsiniz Sonra nasırları yumuşatmak için üretilmiş kremlerden kullanabilirsiniz Eğer katmanlar gerçekten kalınsa, doktorunuzun tıbbi pedikür yöntemiyle (salonlarda enfeksiyon riski olabileceğinden) bunları aldırabilirsiniz
Topuk problemi
Daha çok sabahları şikâyet edilen bu problemde; topukta yanma ve batma hissi duyulur Dokular topuktan ayak çukuruna doğru iner ve burada iltihap oluşturur Bunun belirtisi ayak tabanının aşırı düz ya da çok yüksek tabanlı olmasıdır Bütün gün ayakta kalmak veya yürümek, fazla kilolu olmak veya bedeni zorlayıcı hareketler yapmak oluşumu tetikleyebilir
Nasıl düzelir?
Reçetesiz satılan ayak kemeri destekleyicileri veya baskıyı alan ayak tabanlıklarını deneyebilirsiniz Ancak gerçekten acıdan kıvranıyorsanız ultrasound terapi ve shockwave terapisi topuklarınızın hızlıca iyileşmesini sağlayabilir
Ayak sıkışması
Ayak sıkışmasında; sızlama, yanma veya uyuşma hissedilir Ayaklarınız sanki çakıl taşlarının üzerinde yürüyormuşsunuz gibi acıyabilir Aslında; iki parmağınızın kemikleri (genellikle üçüncü ve dördüncü) birbirine sürtünüyordur ve sinirler arada sıkışır Parmaklarınızın izdihamına neden olan çok dar ayakkabılar bunun sorumlusudur
Nasıl düzelir? Çoğu uzman ağrının geçmesi için kortizon iğnesi veya sinirlerin bir bölümünü yok eden alkol tavsiye edilir Ancak ağrılar devam ederse cerrahi müdahale ile sıkışmış sinirleri çıkarttırabilirsiniz
İDEAL AYAK BAKIMI
Sadece bir törpü edinmeniz, mükemmel bir pedikür için yolun yarısını tamamlamanız anlamına gelir İdeal ayak bakımı için günlük hayatta ayaklara özel kremler uygulayabilirsiniz İşte pedikürle ilgili bilmeniz gerekenler…

Tırnaklarınızı düzgün kesin
Ayak tırnaklarınızın kenarlarını tamamen kesmeyin Köşeleri kesmeyin çünkü batık ve enfeksiyon yapabilir

Tırnak etleri
Bakımlı görünmek istiyorsanız tırnağı çevreleyen dokuyu yumuşatmalısınız Bunun için tırnak eti kremlerini kullanabilirsiniz Ayrıca tırnak etlerinin yumuşaması, fazla uzayanların gitmesi ve fazla dokunun giderilmesi için yine tırnak eti çıkarıcılarını öneriyoruz
Bambu çubuklar
Tırnak yapısını bozmamak ve girintili çıkıntılı bir görünüm yaratmamak için pamuk sarılı manikür çubuğu kullanmalısınız Bununla tırnak etlerini geriye doğru itebilirsiniz Yoğun nemlendirici ayak ve topuk kremi
Ayaklara uzun süreli bir yumuşaklık, rahatlık sağlamak ve aynı zamanda nasır oluşumunu önlemek istiyorsanız ayak kremi şart Duştan sonra masaj yaparak kullanacağınız bir ayak kremi sayesinde pürüzsüz ve temiz görünümlü bir cilde sahip olabilirsiniz