Abur Cubur Yememek İçin Mutlaka Kahvaltı Yapın

abur cubur hakkında - abur cubur yememek için ne yapmalı - abur cuburun zararları nelerdir - abur cubur ve beslenme

Sabah uyanıldığı zaman güne başlamadan önce iyi bir kahvaltı yapmayan insanlar, gün içerisinde kendilerini abur cubur yemekten alıkoyamıyorlar ve çok fazla kalorili yiyecekler tüketiyorlarBuda onların anlamadan kilo almasına sebep veriyor

İngiltere’nin Imperial College London tarafından yapılan detaylı araştırmada gün içerisinde çok fazla abur cubur tüketen kişilerin genellikle sabah kahvaltısı yapmadıkları veya yapsalar dahi çok hafif şeylerle geçiştirme yaptıklarını tespit edildiğini duyurduHatta sabah yapılmayan iyi bir kahvaltının neticesinde öğlende normalinden çok fazla besin tüketildiği ve bununda vücuda olumsuz etki yaptığını eklediler

Araştırma kapsamında kişilere özel bir cihaz bağlandı ve sabah kahvaltı yaptıkları ve yapmadıkları günlerde, gün içerisinde abur cubur resimleri gösterildi ve bilinçaltındaki yiyeceklere karşı oluşan tepkiler dikkate alındıBu araştırma sonucunda vücudun sabah kahvaltı yapmadığı zamanlarda abur cubura daha pozitif tepki verdiği kaydedildi

Ayrıca kahvaltı etmeyen kişilerin gün içerisinde kalorili yiyeceklere daha çok ilgi duydukları ve öğlen yemeğinde gereğinden 20% daha fazla yemek tükettiği ortaya konuldu

Ayrıca iyi kahvaltının kan şekerini düzenlediği ve gün içerisinde tokluk hissinin daha fazla hissedilmesi sonucunda daha az yemek yeme ihtiyacı hissi verdiği anlaşıldı

Bu yüzden sabahları yapılan kahvaltıda çok dikkatli davranılmalı ve mutlaka sabahları kahvaltıyı boş geçmemek gerektiği vurgulandı