Bitkisel Diyet

bitki diyeti - bitkilerle diyet - bitkilerle zayıflama

Adındanda anlaşılacağı üzere bu diyet bitki ağırlıklı beslenmeyi ön görüyorYeşillikler dışında lifli besinlerinde tüketileceği bitkisel diyette su dışında başka herhangi bir içecek kullanmak kesinlikle yasaktır

Bitkisel diyette bol bol su tüketmeye gayret göstermelisinizTabi en önemlisi ise bitkilerle aranız iyi olmalıdırBitki sevmeyen kişiliğe sahipseniz bitkisel diyeti uygulamanız tavsiye edilmez

Aşağıda ki bitkisel diyet uzmanlar tarafından pek tavsiye edilen diyet türü değildirSebebi ise düşük kalorili olmasından ile gelmektedirBitkisel diyeti çok sık aralıklarla sürekli olarak uygulamanız tavsiye edilmemektedirBir takım sağlık sorunları ile karşılaşmanız oldukça mümkündür

Bitkisel diyet

3 gün boyunca aşağıda ki öğünlerle besleniyoruzBitkisel diyetin devamlı yapılmasını önermediğimizi yukarıda belirtmiştikMaksimum 3 gün aşağıda listeye harfiyen uyuyor ve sıvı tüketiminde su harici birşey kullanmıyoruz

Sabah : Yulaf, buğday ve benzeri tahıl ağırlıklı hazırlanmış öğün tüketilmeli

Öğle : Bu öğündede yine hafif takılıyoruzYeşil yapraklı sebzelere bol peynir ilave ederek yapacağımız salatayı tüketiyoruz

Akşam : Mümkün olabildiğince az tereyağında pişireceğiniz mantar,zeytin,avakoda ve yine yeşil sebzelerden yapılan salata

alıntı