Bilgisayar Karşısında Aralıksız Çalışmak Boyun Fıtığını Tetikliyor

Bilgisayar karşısında aralıksız çalışmak boyun fıtığını tetikliyor

Bilgisayar karşısında uzun süre başın öne eğik şekilde kalması boyun ve sırt ağrılarına sebep oluyor



Tedavi edilmediği takdirde boyun fıtığına dönüşen bu rahatsızlıklara karşı uzmanlar, "Bakış açınızı ve oturuş pozisyonunuzu 20 dakikada bir değiştirin" tavsiyesinde bulunuyor
Özel Konya Farabi Hastanesi Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Op Dr Onur Çiçek, masa başında uzun süre çalışmak zorunda olan kişiler ve şoförlerin boyun ve sırt ağrılarını önemsemesi gerektiğini belirtti Dr Çiçek, ciddiye alınmayan ağrıların ilerleyen zamanlarda boyun fıtığına dönüşme riskinin çok yüksek olduğunu vurguladı
Bilgisayar karşısında başı öne eğik şekilde uzun süre çalışanların ortak sorununun boyun ve sırt ağrıları olduğunu belirten Dr Çiçek, "Belli bir pozisyonda başı öne eğik şekilde 20 dakikadan fazla çalışmak zorunda olan kişilerde ilk önce şiddetli boyun ve sırt ağrıları baş gösteriyor Dikkat edilmediği takdirde boyun düzleşmesi meydana gelebiliyor İlerleyen safhalarda gerekli tıbbi müdahaleler yapılmamışsa boyun fıtığı ve kireçleme kaçınılmaz oluyor" uyarısında bulundu
"Masa başında çalışmak zorunda olan kişilerin yanı sıra şoförler de risk altında" diyen Dr Çiçek, boyun fıtığına yakalanmamak için alınabilecek önlemleri şöyle sıraladı: "Bakış açınızı ve oturuş pozisyonunuzu 20 dakikada bir değiştirin Doktorunuzun tavsiye ettiği egzersizleri uygulayın Kol destekli bir sandalyede, omuzlarınız geride ve ayaklarınız yere değecek şekilde oturun Sırtınıza ve belinize arkadan destek verin Ensenize de bir yastık ile destek sağlayın"
Son çare ameliyat

Boyun fıtığı teşhisi konulan hastalara en son olarak cerrahi yöntem uyguladığını dile getiren Opr Dr Onur Çiçek, şu bilgileri verdi: "Hastaların çoğunluğu için yatak istirahati, ilaç tedavisi veya fizik tedavi yeterli geliyor Başlangıçta şiddetli ağrı varsa istirahat ve ilaçlar, ağrı azaldığı dönemde ise fizik tedavi öneriyorum Akut dönemdeki boyun zedelenmelerinde de kısa süreli kullanım için boyunluk verilebiliyor Ancak uzun süre boyunluk kullanılması boyun kaslarını zayıflatacağı için önerilmiyor Bunların dışında bazı seçilmiş olgularda enjeksiyonlar yapılarak ağrı azaltılabiliyor"